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胃脹的食療方法

時(shí)間:2011-12-31來(lái)源:青島健康醫(yī)療頻道
  胃脹的食療方法
  胃脹氣多是消化不良,胃腸運(yùn)動(dòng)慢造成的,胃炎、胃潰瘍的人常會(huì)胃脹氣,這里提供2個(gè)食療法,3-5天可以改善情況。 
    食療方一:炒谷芽15克,金桔2-3枚(或桔餅) 
 
    炒谷芽有健脾理氣的作用,金桔有理氣和胃的作用。 
 
    制作方法:將金桔洗凈,壓扁,將炒谷芽放入砂鍋內(nèi),加冷水200毫升,浸泡片刻,煎煮10分鐘后,再放入金桔煮5分鐘,將藥汁潷出,再加水煎1次,將兩次藥汁合并,加入少量糖,當(dāng)茶飲。 
 
    食療方二:檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用。 
制作方法:將檳榔洗凈,用水煎,取汁去渣,將粳米洗凈,加入藥汁中,用小火煮成粥,可以根據(jù)自己口味加少量糖或鹽,隨量食用,一天吃一次,早晚吃最好。 
引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力、消化不良等,主要是胃動(dòng)力不足。一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;胃脹的反復(fù)性和長(zhǎng)期性可以導(dǎo)致胃炎,消化道潰瘍,甚至可以發(fā)展為胃癌。 
 
    其實(shí)治療胃脹最主要的還是要在生活中注意保養(yǎng),避免攝食刺激性和對(duì)身體敏感的食物,同是飲食方面要有規(guī)律,細(xì)嚼慢咽,戒煙少酒;情緒穩(wěn)定,放松精神,適量運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合。保持生活規(guī)律,飲食定時(shí)定量,易消化,進(jìn)食細(xì)嚼慢咽、不易過(guò)飽,忌生冷與刺激性食物等。另外,保持良好的情緒,放松精神,適量運(yùn)動(dòng), 對(duì)功能性消化不良引起的腹脹很重要.