暖!青島市區(qū)今天最高13℃!春節(jié)前后天氣劇透也來了…
我國已進(jìn)入“立春”節(jié)氣,雖然在許多地方氣象學(xué)意義上的春天還未到,但濃濃的暖意已經(jīng)在中東部大部地區(qū)鋪展開來,“全國升溫大賽”進(jìn)入“白熱化”階段。
中國天氣網(wǎng)氣象分析師張娟介紹,本次“全國升溫大賽”將于今天達(dá)到高潮,華北、黃淮、華南等地的多個(gè)省會(huì)級(jí)城市將迎來今年最暖的一天,其中華北多地有望提前體驗(yàn)常年三月的溫暖,華南地區(qū)甚至能感覺到一絲絲夏天的微熱了。
青島市區(qū)今天最高氣溫13℃
青島市氣象臺(tái)6日06時(shí)發(fā)布:【青島市區(qū)】今天白天,晴間多云,西南風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)3到4級(jí),今天夜間,晴間多云,北風(fēng)3到4級(jí),今天最高氣溫13℃,最低氣溫1℃,相對(duì)濕度30%-70%?!绢A(yù)報(bào)各區(qū)】今天白天到夜間,晴間多云,西南風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng),海上5到6級(jí)陣風(fēng)7級(jí),內(nèi)陸3到4級(jí)。
未來一周島城天氣劇透
預(yù)計(jì)未來一周全市依然維持晴到多云的好天氣,其中在7日(周日)前后會(huì)有一次冷空氣過程,但是持續(xù)時(shí)間短強(qiáng)度也不強(qiáng),氣溫略有下降,市區(qū)最低氣溫降至-1℃左右。隨后直到除夕,全市氣溫都呈回升的趨勢。市區(qū)最低氣溫在4~6℃,最高氣溫回升到9~13℃。
青島市專業(yè)氣象臺(tái)日前發(fā)布春運(yùn)期間天氣情況,
來看春節(jié)前青島的天氣怎樣↓↓↓
春節(jié)前后山東大部分地區(qū)以晴好天氣為主
春節(jié)前后,山東無明顯大范圍降水,大部分地區(qū)以晴好天氣為主。
2月10日(臘月二十九),魯西北的東部、魯中的北部和半島地區(qū)天氣多云間陰,其他地區(qū)天氣多云。南風(fēng)短時(shí)北風(fēng)3~4級(jí)。
2月11日(除夕),全省天氣晴轉(zhuǎn)多云。南風(fēng)3~4級(jí)增強(qiáng)到4~5級(jí)陣風(fēng)6級(jí)。
2月12日(春節(jié)),魯西北的西部和魯西南地區(qū)天氣多云間晴,其他地區(qū)天氣多云間陰。半島地區(qū)南風(fēng)4~5級(jí)陣風(fēng)6級(jí),其他地區(qū)南風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)3~4級(jí)。
山東、河南等部分地區(qū)氣溫或創(chuàng)新高
北京、天津、河北、山東、河南等地部分地區(qū)今天最高氣溫還將有可能創(chuàng)下今年以來的新高,像鄭州今天最高氣溫將升至21℃,是北方首個(gè)達(dá)到20℃的省會(huì)級(jí)城市,溫暖程度堪比常年4月上中旬。明天,上述地區(qū)氣溫也將下降,當(dāng)降溫之后氣溫仍處在較常年同期偏高的狀態(tài)。
安徽、湖北、江蘇、上海、浙江、湖南、江西等地今明天也是暖意十足,最高氣溫將升至15℃以上,福建、廣東、廣西等地最高氣溫也維持在25℃以上,依舊有初夏般的感覺。8日氣溫也會(huì)有所下滑,但偏暖的局面仍將持續(xù)。
南方降水頻繁華南江南等地將有明顯降雨
今明天,西藏、新疆北疆、東北等地部分地區(qū)將有降雪。在南方,今天西南地區(qū)等地還有陰雨,明天開始至10日,從云貴高原自西向東將有一次明顯降雨過程,云南南部和東部、貴州南部、華南和江南南部等地有中到大雨,部分地區(qū)暴雨,局地有大暴雨。
去年12月以來,云南、華南、江南南部一帶降水明顯偏少,氣象干旱持續(xù)發(fā)展,廣西、廣東、湖南局地出現(xiàn)了特旱。預(yù)計(jì)華南、江南的這輪降水過程或?qū)?duì)緩解氣象干旱有利,這也將是廣東、福建一帶去年9月中旬以來最強(qiáng)的一輪降雨過程,公眾需留意臨近天氣預(yù)報(bào)。
冬季氣溫起伏大易誘發(fā)感冒如何提高免疫力?
冬季氣溫變化大,易引發(fā)感冒,提高免疫力十分重要,飲食的調(diào)整、日常生活中的一些好習(xí)慣的培養(yǎng)都有助于免疫力的提升,我們一起來看看專家怎么說?
身體補(bǔ)水很重要每天喝水有訣竅
水是人體的重要組成成分,約占一個(gè)健康成年人體重的60%~70%。水參與人體的新陳代謝,不僅協(xié)助營養(yǎng)素在體內(nèi)的運(yùn)送,也幫助將身體產(chǎn)生的廢物如尿液和糞便排出體外。水還有調(diào)節(jié)體溫的作用,高溫時(shí)可以通過水分的蒸發(fā)來降低體溫。水可以起到潤滑作用,如在人體的關(guān)節(jié)、胸腔、腹腔和胃腸道等部位的水分,對(duì)這些部位的關(guān)節(jié)、器官和肌肉等起到潤滑和緩沖的保護(hù)作用。建議成年人每天飲用7-8杯水(總量約1500-1700毫升),提倡飲用白開水或茶水。
食物種類多樣化營養(yǎng)豐富全面
長期堅(jiān)持合理膳食,保證一日三餐、按時(shí)吃飯,是機(jī)體生理功能和免疫功能的重要保障條件之一。只有食物多樣才能滿足人體對(duì)能量和各種營養(yǎng)素的需要,建議我國居民每天應(yīng)至少攝入12種、每周至少攝入25種以上食物,并且每天的膳食應(yīng)盡量包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅(jiān)果類等多種類食物。
蛋白質(zhì)是人體的重要組成部分,人體細(xì)胞中的固體成分70%是蛋白質(zhì)。魚蝦、禽肉、瘦豬牛羊肉、蛋類、大豆及豆制品、奶類都是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)所含有的各種氨基酸種類和比值更接近于人體內(nèi)的蛋白質(zhì)氨基酸組成,易于被人體消化吸收。因此,要按照年齡、性別和健康狀況等,適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、食物的攝入。
此外,新鮮蔬菜、水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和多種植物化學(xué)物的重要來源。其中的B族維生素、維生素C、維生素E等營養(yǎng)素,具有較強(qiáng)的抗氧化、調(diào)節(jié)免疫作用。根據(jù)《中國居民膳食指南(2016)》推薦,正常情況下成年人每天應(yīng)攝入約一斤新鮮蔬菜和半斤新鮮水果,種類愈多愈好。深綠色、紅色、橘紅色和紫紅色的蔬菜,因?yàn)楦缓拢}卜素,是我們?nèi)粘I攀尘S生素A的主要來源,也被稱為深色蔬菜,建議占到攝入量的一半。
特殊情況人群需要營養(yǎng)強(qiáng)化
對(duì)于不能很好飲食的兒童,建議選擇單一或復(fù)合含有維生素A、維生素D、維生素C、維生素B1、B2、B6、鐵、鋅、硒以及DHA的營養(yǎng)素補(bǔ)充劑;對(duì)于懷孕婦女和產(chǎn)后乳母,在不能獲得多樣化膳食達(dá)到平衡膳食狀態(tài)時(shí),可以選擇單一或復(fù)合營養(yǎng)素補(bǔ)充劑或配方奶粉給予補(bǔ)充;對(duì)食物中鈣攝入不足、日照不足或老年人則需額外補(bǔ)充鈣劑和維生素D制劑。
正常情況下,應(yīng)當(dāng)盡可能通過均衡膳食從食物中獲取人體所需的營養(yǎng)素。但對(duì)于營養(yǎng)素缺乏的個(gè)體,可采取相應(yīng)膳食改善措施,科學(xué)選用營養(yǎng)素補(bǔ)充劑、強(qiáng)化食品等作為營養(yǎng)素補(bǔ)充的來源,以彌補(bǔ)不足、改善營養(yǎng)素缺乏狀況。