【國醫(yī)在線】脾胃專家與您聊養(yǎng)護(hù) 快收下這些溫胃小妙招

青島新聞網(wǎng)2月4日訊（記者 李麗濤）古人云：十人九胃，十個(gè)人當(dāng)中有九個(gè)人胃不好，意思是生胃病的人多。隨著生活節(jié)奏的加快，作息飲食不規(guī)律，脾胃、膽囊不適已經(jīng)成為當(dāng)代人群中的常見病。那么應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)好胃？本期《國醫(yī)在線》邀請到青島市西海岸新區(qū)中醫(yī)醫(yī)院副院長王科先，讓這位山東省名中醫(yī)藥專家、省級重點(diǎn)專科肝膽病科學(xué)術(shù)帶頭人與大家聊聊脾胃養(yǎng)護(hù)小妙招。

王科先認(rèn)為，胃和膽囊上的毛病主要與體質(zhì)、飲食和情緒這三點(diǎn)有關(guān)。體質(zhì)主要由家庭遺傳和先天條件決定；而飲食則與日常的生活息息相關(guān)，特別是如今很多人熱衷于辛辣、寒涼等重口味食物，會直接導(dǎo)致胃部不適；最后一點(diǎn)是關(guān)于內(nèi)部情緒，日常工作、生活壓力過大、肝氣郁結(jié)，再加上熬夜等行為，會直接影響膽囊。

王科先表示，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同，胃部養(yǎng)護(hù)的側(cè)重點(diǎn)應(yīng)該不同。對于時(shí)常胃痛、胃脹，吃涼的東西就不舒服的這類寒性體質(zhì)人群，要注意一定不要吃涼的；而對于濕熱體質(zhì)，則注意不要吃火鍋、麻辣燙、羊肉、狗肉、高度白酒等熱性食物；寒熱錯(cuò)雜體質(zhì)則要注意寒性、熱性的食物都要少吃，多吃一些平性食物。無論何種體質(zhì)，都要有良好的心情，避免熬夜，要休息好。

中醫(yī)有句話叫“胃不和則臥不安”，胃不好會導(dǎo)致睡眠不好，而長期睡眠質(zhì)量差則會導(dǎo)致免疫力減退、記憶力下降、脫發(fā)等多項(xiàng)機(jī)體損傷，直接影響生活質(zhì)量。特別是有些胃病如慢性萎縮性胃炎早期可能并沒有什么癥狀，平時(shí)不注意調(diào)理，一旦出現(xiàn)明顯癥狀，很容易惡化發(fā)展為胃癌。

據(jù)王科先介紹，他自己就是典型脾腎陽虛、脾胃虛寒的體質(zhì)，并且還有家族胃癌史，所以平常很注意保護(hù)自己的胃，每隔兩三年就會做一次胃鏡看看，日常飲食上也格外注意。通過講述自己的經(jīng)歷，王科先告訴大家虛寒體質(zhì)的人不僅是冰涼的食物，任何性涼的食物都要避免食用。倘若無法分辨食物的冷熱屬性，最直接的判斷方法就是看吃到胃里舒不舒服。像小米、山藥、西洋參等食材都有養(yǎng)胃效果，煮粥食用也是很好的選擇。

另外，如有胃病去找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行藥物調(diào)理也是很有必要的。王科先強(qiáng)調(diào)一定要保持心情愉悅和良好的生活作息。生活中難免有一些不如意，產(chǎn)生一些心煩氣躁的情緒，但要學(xué)會自我消化自我調(diào)節(jié)?！皳碛幸粋€(gè)良好的心態(tài)比什么都重要?！蓖蹩葡日f。

由于自己本身就有胃病，作為專業(yè)醫(yī)師的王科先也一直希望能研發(fā)出一款可以治療相關(guān)癥狀的藥物。根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)，翻閱了多本明清時(shí)代的脾胃治療書籍，王科先研制出了這款用于治療膽囊炎、淺表性胃炎的制劑——木香消脹合劑。不僅如此，作為擅長治療膽囊炎、膽石癥、淺表性胃炎，急慢性肝炎、肝硬化及腹水等內(nèi)科雜病中醫(yī)專家，王科先也在肝膽病治療方面做出了突出貢獻(xiàn)，自行研制出膽胃舒、軟肝降酶丸等治療肝膽脾胃系列疾病的特色中藥制劑11種，其中“膽胃舒”（曾用名：木香消脹合劑）治療膽囊炎并淺表性胃炎惠及肝膽、脾胃疾病病人無數(shù)。其科研成果獲山東中醫(yī)藥科學(xué)技術(shù)二等獎(jiǎng)1項(xiàng)、三等獎(jiǎng)一項(xiàng)，青島市科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)2項(xiàng)。