得了白癜風(fēng)怎么調(diào)節(jié)心態(tài)？
時(shí)間：2012-01-07來(lái)源：青島健康醫(yī)療頻道
得了白癜風(fēng)怎么調(diào)節(jié)心態(tài)？白癜風(fēng)黑色素的生成、轉(zhuǎn)移與降解過程中，任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生障礙均可影響其代謝，導(dǎo)致皮膚顏色變化。影響白癜風(fēng)患者的健康心態(tài)。那么，得了白癜風(fēng)怎么調(diào)節(jié)心態(tài)？專家為患者解答。
得了白癜風(fēng)怎么調(diào)節(jié)心態(tài)？
1.白癜風(fēng)患者應(yīng)把把注意力從消極情緒上轉(zhuǎn)移到其他方面去，是一種很有效的白癜風(fēng)的心理治療辦法。比如協(xié)調(diào)的工作、幽默的語(yǔ)言、恰如其分的玩笑、與同事相處十分融洽的環(huán)境等，都能緩解情緒。
2.音樂是非常有效的心理療法。多聽音樂有助于培養(yǎng)開朗的性格。
3.定期進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。良好的身體素質(zhì)是戰(zhàn)勝心理壓力的基礎(chǔ)。
4.當(dāng)情緒低落或者不良情緒產(chǎn)生時(shí)，可向家人、朋友傾訴，適當(dāng)發(fā)泄憤懣，培養(yǎng)自己的興趣愛好，以自己的方式宣泄負(fù)面情緒。
專家提醒，白癜風(fēng)的治療需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，患者在治療時(shí)最好選擇一個(gè)適合自己的方法，只有對(duì)癥治療才能達(dá)到最佳的治療效果。