胃痛不是小事 預(yù)防是大事
時間：2011-12-31來源：青島健康醫(yī)療頻道
胃痛既是一種疾病，也是一種癥狀，很多疾病的癥狀表現(xiàn)都有胃痛，特別是胃病。胃腸科醫(yī)院專家提醒，不少人認為胃痛不是什么大事，都不放在心上，任其發(fā)展，給胃病提供了惡化的機會。要防止一些胃病披上胃痛的外衣，就要盡量避免胃痛的發(fā)生，那么胃痛的預(yù)防就至關(guān)重要了。
1、首先要糾正不良的飲食習(xí)慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。
2、飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負擔(dān)。
3、注意營養(yǎng)平衡，平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復(fù)。
4、飲食宜軟、溫、暖。烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復(fù)。要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié)，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁食生冷食物。肝郁氣滯者忌在生氣后立即進食。
專家指出，慢性胃炎和消化性潰瘍是最為常見的引起胃痛的兩種疾病，發(fā)現(xiàn)有胃痛，不要認為幾粒止痛yao就可以解決，最好能到附近醫(yī)院做個檢查，確定胃痛的原因，避免一些胃病混入。
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