青島傳奇長跑達(dá)人:每年8場馬拉松 年輕時追火車跑

    單位運動會六項冠軍

    跑馬拉松是一件很講究的事情，它要求一個人保持長期有規(guī)律的訓(xùn)練。身為一名鐵路職工，李錫銘在三十多年內(nèi)是如何保持訓(xùn)練量的?“其實剛開始也不懂那么多專業(yè)知識，反正抽空就練吧?！彼f，他在鐵路上曾經(jīng)從事過很多不同工作，有的時候訓(xùn)練地點就會轉(zhuǎn)移在車廂內(nèi)，比如在行人不多的行李車廂內(nèi)練習(xí)高抬腿，或者是在臥鋪車廂里練習(xí)仰臥起坐。

    當(dāng)然，單位每一年的運動會都少不了他的身影。在上世紀(jì)90年代初的一次運動會上，李錫銘創(chuàng)造了一個驚人的成績?！拔以诤芏囗椖可隙紙罅嗣１M兩個接力(4×100米和4×400米)乙組兩個接力和個人兩個單項(800米和1500米)。”結(jié)果，全部六個項目都破紀(jì)錄奪冠，李錫銘一屆運動會光拿獎金就拿了800元，當(dāng)時他每個月的工資才600元?！爱?dāng)時獎金還沒發(fā)下來，我就預(yù)支了這部分錢去買了一雙西班牙產(chǎn)的皮鞋，第二天穿著去上班，領(lǐng)導(dǎo)第一眼就看見了：‘你這雙鞋不錯，誰給買的?’我說‘你們給買的?！崩铄a銘說，2005年他還去濟(jì)南參加全省鐵路系統(tǒng)的比賽，在有專業(yè)選手參與的情況下，他在這個不按年齡分組的比賽中拿到了1500米的第五名。

    一瓶可樂差點要了命

    廣州馬拉松的事故再次讓人們認(rèn)識到，長跑有時候真的是一件很危險的事情，產(chǎn)生危險的前提是，你不具備專業(yè)知識或者未經(jīng)長期系統(tǒng)訓(xùn)練，“我參加了這么多的馬拉松比賽，也親眼見過有選手倒地，不過說實話，我們這些年紀(jì)大的選手還真的很少出事。”李錫銘說，他和跑友們的訓(xùn)練手段和裝備和專業(yè)的已經(jīng)相差無幾。

    不過在李錫銘的馬拉松生涯中，也不是一直風(fēng)平浪靜的，“到目前為止我只有一次在訓(xùn)練中暈倒?！崩铄a銘透露，那次發(fā)生險情起因竟然是一瓶可樂。那是2007年的一天，李錫銘一大早按照預(yù)設(shè)路線，從海大老校區(qū)跑到雕塑園然后返回到海大，全程32公里?！澳翘炫懿匠銎婵诳剩銮缮砩嫌譀]帶錢，就一直忍著。中間經(jīng)過一個公共廁所，本來想去水龍頭喝點水，但想起人家說那些水是二次利用的，所以又忍住了，一直跑到音樂廣場一個小賣部前，實在忍不住了?！崩铄a銘跟小賣部的小伙子說，給來瓶喝的，下次經(jīng)過時給錢，“小伙子很好，當(dāng)時就給了瓶可樂，我咕咚咕咚就喝下去了，喝完就眼前一片雪花?！崩铄a銘說，倒地之后他就開始做夢，“感覺像是倒在了拳臺上，裁判喊1、2、3……喊到6的時候我醒過來了?！焙髞硭?，跑馬拉松的時候喝碳酸飲料會間接導(dǎo)致大腦缺氧。

    每年參加八場馬拉松

    之前曾經(jīng)有資深馬拉松選手透露，其實對于較高水平的馬拉松運動員來說，一年參加兩到三次的比賽是比較合理的，不過喜歡挑戰(zhàn)極限的李錫銘從2007年開始，一直保持著每年參加八個馬拉松賽事的紀(jì)錄。“這八個賽事分別是鄭州、韓國、大連、東營、煙臺、濰坊、北京和上海馬拉松。有的時候也會參加日本和澳門的。”而在北京馬拉松賽場，他還會擔(dān)任小段的引導(dǎo)員，“我的成績在50歲以上的年齡段中穩(wěn)定保持在全國前兩名。”他說，北京馬拉松比賽的選手中有80多歲的，“我也會一直跑下去，一直跑到跑不動為止。”他說，在馬拉松賽場，他的下一個目標(biāo)是澳大利亞，“悉尼馬拉松特別想去跑，那里環(huán)境也很好。”另外，他還想挑戰(zhàn)北京馬拉松的100公里，那是在42公里的標(biāo)準(zhǔn)距離之上增設(shè)的。

    說李錫銘是運動達(dá)人絲毫不夸張。除了馬拉松，他還參加鐵人三項、冬泳、摔跤、釣魚、沙排等N多種項目，“現(xiàn)在我每天的運動基本上這樣安排，早上起床花兩個小時跑步，中午去棧橋打一個小時沙排，晚上到健身房，跑步20分鐘后再打一個小時乒乓球?！?(馬賢賢)