健身房熱門減肥運動大PK

青島新聞網(wǎng)　2009-06-30 11:24:09　39健康網(wǎng) 現(xiàn)有新聞評論新聞報料

熱門3：有氧健身操

融合了現(xiàn)代舞及時下流行的多種舞蹈等各種素材，在運動的同時提高了樂感、協(xié)調(diào)性，更重要的是增加了趣味性，消除了單調(diào)與枯燥，能在短時間內(nèi)接觸到更多的鍛煉形式。另外，適度地擴(kuò)展關(guān)節(jié)和拉伸肌肉，能使身材修長?！　∵m合人群：對形體塑造要求較高的女性