又一起！青島老漢突發(fā)心臟病身亡，天冷一定要注意這些！

1月3日，即墨一位老太心臟驟停，4日下午，又一位60多歲的男性老人在戴家山突發(fā)心臟病，經(jīng)青島紅十字搜救隊及120急救人員輪番搶救，仍然沒有挽回生命。

青島紅十字搜救隊提醒，天氣變冷，正是老年疾病的頻發(fā)期，中老年朋友應格外注意，同時希望更多的人懂得急救常識，關鍵時刻及時出手，爭取更多搶救時間。

天冷護心注意事項

冬季空氣干燥，體內(nèi)血液黏稠度增加，導致血液流動速度減慢。加上在低溫環(huán)境下，外圍血管收縮，造成血管阻力及血壓上升，增加心臟負荷，一些人特別是老年人和有心腦血管疾病、高血壓的人群，對這種環(huán)境變化更加敏感，如有不慎就容易誘發(fā)或加重病情。為做好防范，市民應注意以下幾點；

1.胸痛需警惕

天氣寒冷時，很多有心血管疾病的人會產(chǎn)生胸痛感，也叫心絞痛。如果你突然感到難受，趕快坐下休息，慢慢等疼痛緩解；如果你之前從未經(jīng)歷過這種情況，需盡快尋求醫(yī)療救助。

2.三處保暖要做好

天氣寒冷時一定要注意保暖，尤其要護好頭部、手部、腳部。冬季室內(nèi)外溫度變化大，也會引起人體內(nèi)分泌變化，導致耗氧量增加，造成血壓升高，增大心臟病發(fā)病風險。

外出時要戴手套、帽子、圍巾，穿大衣，睡前用熱水燙燙腳，夜里上衛(wèi)生間時要穿上衣服，洗澡時先放熱水，等水溫合適后再脫衣服。

3.早晨起床要輕緩

清晨是一天中血壓波動最大的時段。高而且波動大的血壓更可能導致血管斑塊破裂，在心臟造成心肌梗死，在大腦則會導致中風（腦梗死或腦出血）。

再加上整晚沒喝水，血液比較濃稠，容易發(fā)生栓塞。晨起后動作最好輕柔、緩慢，不要猛起或過于激動，起床后喝一杯溫開水。

4.運動要適度

想要改善心臟功能就需要保持定期運動的習慣，因天冷而不運動對健康無益。但冬季運動最好是在有太陽的時候，且運動強度要適中，快走、慢跑等有氧運動是優(yōu)選。

內(nèi)容來源：綜合半島網(wǎng)