生活壞習(xí)慣 引發(fā)膀胱結(jié)石
時(shí)間：2011-12-30來(lái)源：青島健康醫(yī)療頻道
現(xiàn)在膀胱結(jié)石的病發(fā)率越來(lái)越高，尤其是男性，更飽受膀胱結(jié)石反復(fù)發(fā)作之苦。那么如何才能預(yù)防膀胱結(jié)石呢?下面我們就來(lái)為您提供幾點(diǎn)建議，幫助您及時(shí)發(fā)現(xiàn)并改掉這些不良生活習(xí)慣，降低膀胱結(jié)石的形成幾率。
1、 喝水少是膀胱結(jié)石的誘因，要預(yù)防膀胱結(jié)石就要掃除這一障礙。平時(shí)養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，不要等到口渴之后在喝。正常人要求每日飲水2000—3000ml，使每日尿量保持在2000—2500 ml，對(duì)預(yù)防結(jié)石的發(fā)生具有重要意義。另外要注意喝水時(shí)間要分布均勻，除了早晨起床、晚上睡覺(jué)之前要喝水之外，一日三餐尤其是在餐后消化高峰時(shí)期，都要大量飲水，在大量出汗之后，還要適量多補(bǔ)充水。
2、 飲食結(jié)構(gòu)不合理是膀胱結(jié)石的誘因，要預(yù)防膀胱結(jié)石就要掃除這一障礙。注意膳食平衡，不要偏食。要適當(dāng)控制含鈣、含草酸的食物及動(dòng)物蛋白與精制糖的攝入量，要多食用含植物纖維素高的蔬菜。對(duì)于高尿酸尿患者，限制嘌呤類(lèi)食物及減少鈉攝入是預(yù)防結(jié)石形成的有效措施。含嘌呤類(lèi)多的食物有動(dòng)物內(nèi)臟及植物豆類(lèi)等。
3、 活動(dòng)量少是膀胱結(jié)石的誘因，要預(yù)防膀胱結(jié)石就要掃除這一障礙。參加適量的體育鍛煉可以促進(jìn)骨骼對(duì)鈣的吸收，減少尿液中鈣的含量，有效減少了結(jié)石的形成。
要想做到有效預(yù)防膀胱結(jié)石，就要弄清楚誘發(fā)這一疾病的因素是什么，對(duì)癥下藥，量體裁衣才能取得我們想要的效果，也才能做到事半功倍。
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