吸煙和二手煙都損傷心腦血管 專家:戒煙越早受益越大

5月31日是世界無煙日

青島新聞網(wǎng)5月28日訊（記者 張萍）2018年5月31日是第31個(gè)世界無煙日，今年世界無煙日的主題是“煙草和心臟病”。據(jù)青島疾控中心監(jiān)測結(jié)果顯示，2016年青島市心腦血管病引起的死亡占總死亡數(shù)的47．3％，其中14．4％歸因于吸煙。

心腦血管疾病是全球首位的致死和致殘?jiān)?。在我國，心腦血管疾病引起的死亡占總死亡人數(shù)的40％以上。吸煙和二手煙暴露是心腦血管疾病最主要的可預(yù)防因素。

但許多市民并沒有正確認(rèn)識到煙草的危害。市疾控中心調(diào)查顯示，青島市15歲及以上成人中，總體現(xiàn)在吸煙率21．3％（包括每日吸煙和偶爾吸煙者，約193萬人），每天吸煙人數(shù)達(dá)163．8萬人，男性吸煙率為40．5％，女性為1．0％，青島市市民知道吸煙會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)和心肌梗死的人分別只有45．0％和51．7％，該比例在農(nóng)村中更低，僅有30．5％和36．3％；二手煙危害的認(rèn)知率同樣很低，認(rèn)識到成人吸二手煙會(huì)導(dǎo)致心臟病的只有50％，農(nóng)村為34．3％。

吸煙和二手煙 都會(huì)對心血管造成損傷

據(jù)悉，煙草燃燒的煙霧中含有7000多種已知的化學(xué)物質(zhì)，其中有250多種有毒有害物質(zhì)，它們是造成吸煙者成癮和健康損害的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

煙草煙霧中的尼古丁、一氧化碳、氧自由基等與心腦血管系統(tǒng)損害直接相關(guān)。尼古丁可以作用于吸煙者的大腦，使人們對煙草產(chǎn)生依賴性。古丁可以引起血管收縮，使血壓升高；使血管內(nèi)膜受損，引起冠狀動(dòng)脈痙攣，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死；引起心跳加快。每支卷煙可以產(chǎn)生約20～30ml一氧化碳。它與血紅蛋白的親和力比氧氣高260倍。吸煙者在冬季封閉的房間中吸一支煙，全家人血液中的碳合血紅蛋白會(huì)升高6倍。一氧化碳還會(huì)使膽固醇貯量增多，加速動(dòng)脈粥樣硬化。煙草燃燒產(chǎn)生大量自由基，在人體內(nèi)引起氧化應(yīng)激，可導(dǎo)致動(dòng)脈壁細(xì)胞的損傷，引起炎癥反應(yīng)，最終造成動(dòng)脈硬化。多環(huán)芳香烴是煙草焦油中的成分，是一種常見致癌物質(zhì)，也可加速動(dòng)脈粥樣硬化。

由于煙草煙霧中存在上述有害物質(zhì)，吸煙和二手煙都會(huì)對心血管造成損傷。吸煙者患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)約是非吸煙者的2．2倍，每天只抽一支煙也會(huì)使男性冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加74％，女性增加119％。同時(shí)，吸煙也會(huì)導(dǎo)致腦血管和頸部動(dòng)脈損害，增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，吸煙者發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)是非吸煙者的1．5倍。

二手煙對身體的危害同樣不可小覷。二手煙的化學(xué)成分與一手煙相近，是在吸煙過程中釋放到環(huán)境中的煙霧，包括主流煙和側(cè)流煙，而且85％的二手煙是肉眼看不到的。二手煙導(dǎo)致的心血管疾病死亡人數(shù)是二手煙導(dǎo)致肺癌死亡人數(shù)的18倍。短暫暴露于二手煙也能導(dǎo)致心臟病急性發(fā)作，導(dǎo)致冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加25％－30％，導(dǎo)致中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增加20％－30％。

任何年齡戒煙都會(huì)獲益 越早受益越大

有研究數(shù)據(jù)顯示，隨戒煙時(shí)間延長，身體會(huì)出現(xiàn)下列變化：20分鐘之內(nèi)，你的心率和血壓下降；12小時(shí)，血液中的一氧化碳濃度降至正常值；2－12周，你的循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)改善，肺功能得以提高；1－9個(gè)月，咳嗽和氣短情況減少，你面臨的冠心病危險(xiǎn)約為吸煙者的一半；5年，戒煙5－15年之后發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)會(huì)降到不吸煙者的程度；10年，你罹患肺癌的危險(xiǎn)會(huì)降至吸煙者的一半左右，發(fā)生口腔、喉、食道、膀胱、宮頸和胰腺癌的危險(xiǎn)會(huì)降低；15年，發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)等同非吸煙者。

并且，開始戒煙越早，健康收益越大：約30歲時(shí)開始戒煙，可使預(yù)期壽命增加約10年；約40歲時(shí)開始戒煙，可使預(yù)期壽命增加約9年；約50歲時(shí)開始戒煙，可使預(yù)期壽命增加約6年；約60歲時(shí)開始戒煙，可使預(yù)期壽命增加約3年；出現(xiàn)威脅生命的疾病后開始戒煙，可快速獲益。出現(xiàn)心臟病發(fā)作后的人員戒煙可使再次出現(xiàn)發(fā)作的幾率降低50％；35歲以前戒煙，能避免90＆吸煙引起心臟??；59歲以前戒煙，在15年內(nèi)死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半。