應對焦慮 市心理健康教育基地系列講座助你擺脫焦慮

 市心理健康教育基地（安徽路32號）專題焦慮公益講座安排

青島新聞網5月4日訊 （記者 張萍）快節(jié)奏的都市生活中，焦慮越來越普遍。記者從青島市精神衛(wèi)生中心了解到，5月份市心理健康教育基地（安徽路32號）將有與焦慮相關的系列專題公益講座，指導市民了解焦慮、認識與焦慮相關的疾病，幫助有焦慮困擾的市民運用科學的心理方法更好地調節(jié)身心。

王蕾（化名）女士主動來到青島市精神衛(wèi)生中心心理醫(yī)院咨詢門診，向醫(yī)生傾訴：“近一年來，因為父親生病，自己逐漸出現(xiàn)睡眠不好，怎么也睡不著，總是反復思考問題，自己也不能控制。每天總是提心吊膽，內心不安，坐立不安，害怕家人出事。一陣陣發(fā)性心悸、胸悶、出汗、四肢發(fā)麻等。自己去綜合醫(yī)院進行身體檢查，未發(fā)現(xiàn)異常?！贬t(yī)生了解情況后，判斷王蕾女士的癥狀表現(xiàn)已達到了病理性焦慮的標準，已經讓其感到非常痛苦，嚴重影響了其工作和生活。

心理醫(yī)院宋欣欣醫(yī)生認為，從心理學的角度看，情緒是個體適應生存和發(fā)展的一種重要方式，是人類早期賴以生存的手段。嬰兒出生時主要依賴情緒來傳遞信息，與成人進行交流，得到成人的撫養(yǎng)。成人也是通過嬰兒的情緒反應，及時為嬰兒提供各種生活條件。在成人的生活中，情緒直接反映著人們的生存狀況。人們還通過情緒進行社會適應，如用微笑表示友好，通過察言觀色了解對方的情緒狀況。人們通過各種情緒了解自身和他人的處境與狀況，適應社會的需要，求得更好的生存和發(fā)展。在這多種多樣又無處不在的情緒里，焦慮可能是我們生活中最常見的一種情緒了。大到面對升學、就業(yè)、婚姻、生育等人生大事，小到處理日常作業(yè)、工作、與人相處等都不可避免地會體驗到焦慮。焦慮是人們預期到某種危險或痛苦境遇即將發(fā)生時的一種適應反應，是一種復雜的綜合情緒，它可能包含了恐懼、內疚、痛苦以及憤怒等復雜的情緒。

首場講座將于2018年5月5日上午9:30走進青島市心理健康教育基地（市南區(qū)安徽路32號），由青島市精神衛(wèi)生中心心理醫(yī)院宋欣欣主治醫(yī)師主講《你焦慮嗎？》，意向市民可前往了解。