疫情期間盡量減少外出 疾控專(zhuān)家教您這樣做好家庭防護(hù)

青島新聞網(wǎng)3月14日訊(記者 李麗濤)今天下午，青島市召開(kāi)最新疫情防控新聞發(fā)布會(huì)。會(huì)上，青島市疾病預(yù)防控制中心副主任姜法春表示，受疫情影響，部分居民開(kāi)始居家生活或者辦公，在這個(gè)特殊時(shí)期，除了自覺(jué)做好個(gè)人防護(hù)外，還要注意家庭防護(hù)。在家庭防護(hù)方面，需要做到以下幾個(gè)方面：

一是要盡量減少外出。疫情期間，家庭成員要盡量減少外出，必須外出時(shí)一定要做好個(gè)人防護(hù)，佩戴口罩、保持健康社交距離、注意手衛(wèi)生。

二是要保持家庭清潔衛(wèi)生，勤通風(fēng)。門(mén)把手、桌面等手經(jīng)常接觸的表面需要每天清潔;對(duì)于經(jīng)常使用的手機(jī)、鍵盤(pán)等可以用酒精擦拭消毒;對(duì)于地板和家具等大面積物體表面可用含氯消毒劑。根據(jù)天氣情況，房間內(nèi)每天通風(fēng)至少2—3次，每次半小時(shí)左右。家庭居室以保持清潔為主，提倡科學(xué)適度消毒，避免過(guò)度消毒引發(fā)人體刺激和環(huán)境污染。

三是要勤洗手，保持個(gè)人衛(wèi)生。手的衛(wèi)生非常重要，要增強(qiáng)健康意識(shí)，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或手臂捂住口鼻，勤洗手，不用臟手觸摸眼睛、鼻子或嘴巴。

四是要經(jīng)常換洗衣物。外出時(shí)穿的衣物要經(jīng)常換洗，必要時(shí)可以用沸水煮沸消毒，或按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)使用消毒劑進(jìn)行浸泡消毒。

五是要合理安排家庭生活，管理好個(gè)人的不良情緒?？梢杂?jì)劃下一步的工作和生活，與家人開(kāi)展一些健身運(yùn)動(dòng)、小游戲等休閑活動(dòng)來(lái)舒緩自己的情緒。每天保持充足的睡眠，避免熬夜造成的免疫力下降。最重要的是居家期間要保持冷靜，積極樂(lè)觀地看待疫情和生活。