高溫下，重點(diǎn)人群防暑降溫要注意這些

近日，中央氣象臺(tái)連續(xù)發(fā)布高溫預(yù)警，多地氣溫突破40攝氏度“大關(guān)”。專(zhuān)家提示，高溫天氣會(huì)給一些重點(diǎn)人群帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)，這些人群要加強(qiáng)自我防暑降溫意識(shí)，及時(shí)補(bǔ)充水分，保證充足睡眠和健康飲食。

國(guó)家疾控局此前發(fā)布的《高溫?zé)崂斯娊】捣雷o(hù)指南》明確，高溫?zé)崂私】捣雷o(hù)的重點(diǎn)人群包括：

敏感人群，如兒童、孕婦、老年人等人群；

慢性基礎(chǔ)性疾病患者，如循環(huán)系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神與行為障礙、腎臟疾病及糖尿病等患者；

戶(hù)外作業(yè)人員，如農(nóng)民、建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人、快遞員等人員。

怎么識(shí)別中暑癥狀？專(zhuān)家介紹，中暑分為先兆中暑、輕癥中暑、中癥中暑和重癥中暑等階段。北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師王荃提醒，在高溫、高濕環(huán)境暴露后，一旦出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、發(fā)燒、肌肉抽筋、抽搐等癥狀，提示可能要發(fā)生中暑。

王荃特別提醒，老年人、兒童、孕產(chǎn)婦、慢性基礎(chǔ)性疾病患者以及戶(hù)外作業(yè)人員等人群，更容易發(fā)生中暑，需格外加強(qiáng)自身健康防護(hù)。

專(zhuān)家建議，這類(lèi)人群要盡量避開(kāi)高溫高濕環(huán)境，兒童盡量在早晨或晚上進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，在戶(hù)外玩耍時(shí)最好待在陰涼處；孕婦和老年人盡量待在涼爽的室內(nèi)；慢性基礎(chǔ)性疾病患者要主動(dòng)、多次、適量飲水，不要感覺(jué)口渴才喝水，若因疾病限制飲水量，要及時(shí)詢(xún)問(wèn)醫(yī)生合理的飲水量；戶(hù)外作業(yè)人員要合理安排戶(hù)外作業(yè)時(shí)間，預(yù)防職業(yè)性中暑。

重點(diǎn)人群中暑了怎么辦？北京大學(xué)人民醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師遲騁建議，出現(xiàn)中暑癥狀時(shí)，要將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，解開(kāi)患者衣袖、領(lǐng)口，用涼毛巾擦拭患者四肢皮膚等，同時(shí)用風(fēng)扇、空調(diào)等降低環(huán)境溫度。一旦患者出現(xiàn)意識(shí)障礙、昏迷、呼吸循環(huán)衰竭等危重癥狀，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)救治。