網(wǎng)絡(luò)熱傳“好壞零食一覽表” 專(zhuān)家稱(chēng)很靠譜

????近日，網(wǎng)上熱傳的《好壞零食一覽表》，對(duì)這些零食進(jìn)行了好、壞分類(lèi)和點(diǎn)評(píng)。高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師劉莉表示，白領(lǐng)應(yīng)多參考工作環(huán)境、工作性質(zhì)選購(gòu)零食。

????微博上流傳的《好壞零食一覽表》，引起不少網(wǎng)友關(guān)注，有網(wǎng)友稱(chēng)，原來(lái)，吃零食也有那么多學(xué)問(wèn)，受教了。不過(guò)，也有網(wǎng)友稱(chēng)，這是聳人聽(tīng)聞的言論，吃了幾十年不也沒(méi)事。

????那么，一覽表準(zhǔn)確嗎？能否作為白領(lǐng)選擇辦公室零食的參考呢？重慶市第三人民醫(yī)院高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師劉莉表示，這些說(shuō)法比較靠譜，可作為“零食族”的參照。

????十類(lèi)壞零食:1.果凍；2.薯片；3.爆米花；4.水果糖、棒棒糖；5.果脯、蜜餞；6.話梅；7.快餐面；8.餅干；9.泡泡糖、口香糖；10.膨化小食品。

????十種好零食:1.葵花子；2.花生；3.核桃；4.大棗；5.南瓜子和開(kāi)心果；6.奶糖；7.巧克力；8.芝麻糊；9.葡萄干；10.牛肉干、烤魚(yú)片。