政協(xié)委員葛湄菲:建議推遲初中生上學(xué)時(shí)間(圖)

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????海慈醫(yī)院中醫(yī)兒科主任葛湄菲（資料照片）????

????青島新聞網(wǎng)1月11日訊 《作業(yè)多、沒(méi)空玩、睡不足，孩子課業(yè)壓力大，誰(shuí)來(lái)救救我們的孩子？》“兩會(huì)”期間，青島新聞網(wǎng)組織的中小學(xué)生課業(yè)減負(fù)系列報(bào)道，引發(fā)了社會(huì)的強(qiáng)烈共鳴。在市政協(xié)十二屆二次會(huì)議上，市政協(xié)委員、海慈醫(yī)院中醫(yī)兒科主任葛湄菲提出，推遲初中生上學(xué)時(shí)間是現(xiàn)階段改善學(xué)生睡眠的適宜措施。????

????委員聲音：推遲初中生上學(xué)時(shí)間

????一項(xiàng)歷時(shí)15年的調(diào)查顯示，我國(guó)7成以上中小學(xué)生睡眠不足，慢性睡眠不足對(duì)兒童學(xué)習(xí)記憶功能的損傷具有隱匿性和不可逆性。如果孩子長(zhǎng)期睡眠不足，其記憶力、運(yùn)算能力就會(huì)下降，如英語(yǔ)單詞前背后忘，做題目總是粗心。

????因此，海慈醫(yī)院中醫(yī)兒科主任葛湄菲委員提出，推遲上學(xué)時(shí)間是現(xiàn)階段改善中小學(xué)生睡眠的適宜措施，有利于十二三歲孩子的健康成長(zhǎng)。

????據(jù)了解，醫(yī)學(xué)專家提出學(xué)生每天睡眼不得低于10小時(shí)，初中生不得低于9小時(shí)，否則就嚴(yán)重?fù)p害孩子的健康，無(wú)異于慢性自殺。根據(jù)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，小學(xué)生每天應(yīng)睡10個(gè)小時(shí)，包括高中生在內(nèi)的中學(xué)生每天應(yīng)睡9小時(shí)。而最近一份網(wǎng)上調(diào)查顯示：70%以上的中學(xué)生10點(diǎn)前無(wú)法做完作業(yè)。如果以10點(diǎn)入睡，6點(diǎn)半起床這一理想的時(shí)間計(jì)算的話，這意味著70%以上的中小學(xué)生的健康正嚴(yán)重受損。

????家長(zhǎng)心聲：“孩子的背影讓我心痛！”

????網(wǎng)友“課外作業(yè)”：“從上初中以來(lái)，女兒每天給我的定格就是背影！背影??！一個(gè)永遠(yuǎn)趴在寫(xiě)字臺(tái)旁埋頭疾書(shū)的背影。我不知道別的媽媽是否會(huì)有什么樣的感覺(jué)？反正我每次看到這個(gè)彎下去的稚嫩背影時(shí)，就會(huì)有隱隱地心痛……孩子真的有必要這么累嗎？我們小時(shí)候好像沒(méi)這么累吧？？我們?yōu)槭裁匆押⒆永鄢蛇@樣？？？”

????網(wǎng)友“心花爛漫”在社區(qū)發(fā)帖稱：“我朋友女兒上初一，晚十點(diǎn)前寫(xiě)不完作業(yè)！鄰班作業(yè)更多，寫(xiě)到十點(diǎn)半搞不完，第二天早上5點(diǎn)半爬起來(lái)再寫(xiě)?！?/p>

????在校學(xué)生的課業(yè)量和睡眠時(shí)間是相輔相成的。課業(yè)負(fù)擔(dān)的減輕，是延長(zhǎng)睡眠時(shí)間、改善睡眠質(zhì)量的有效前提。開(kāi)夜車(chē)、抓成績(jī)，并不會(huì)帶來(lái)成績(jī)的大幅提高，反而增加了肥胖、近視等疾病的幾率，可以說(shuō)是得不償失。

????研究表明，對(duì)于學(xué)齡前兒童來(lái)說(shuō)，隨著睡眠時(shí)間的減少，兒童肥胖的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)逐漸上升。在學(xué)齡期兒童中，睡眠時(shí)間與肥胖的相關(guān)性呈現(xiàn)“U”形趨勢(shì)，與平均每日睡眠時(shí)間9-9.9小時(shí)相比，隨著睡眠時(shí)間的減少或增多，兒童肥胖的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)均逐漸上升。睡得少的兒童之所以容易變胖，是因?yàn)樗卟蛔悖梭w內(nèi)一種名為“瘦素”的激素會(huì)下降，導(dǎo)致肥胖；胃泌素會(huì)升高，使孩子更愛(ài)吃東西，特別是高熱量零食。

????上海市中小學(xué)推遲上學(xué)時(shí)間的實(shí)施效果

????2007年，上海市小學(xué)和初中的早晨上學(xué)時(shí)間從7:30—7:45分別調(diào)整到8:15、8:00。2011年1月，對(duì)照研究表明，小學(xué)生平時(shí)睡眠時(shí)間為9.74小時(shí)，遠(yuǎn)高于推行之前2005年的8.57小時(shí)。該政策除了能增加兒童睡眠的“量”，還能提高睡眠的“質(zhì)”。兒童就寢習(xí)慣不良下降4.2%，睡眠焦慮下降10.8%，頻繁夜醒下降3.7%，異態(tài)睡眠下降5.4%。

????這一做法的效果得到了教育部的肯定。2010年9月，教育部向全國(guó)各省市教育廳發(fā)布剪報(bào)，介紹上海經(jīng)驗(yàn)。2011年2月，教育部在北京召開(kāi)全國(guó)“減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，保障兒童睡眠健康”座談會(huì)，將該實(shí)施方案向全國(guó)推廣。（記者 謝小真）