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網(wǎng)傳長期被鬧鐘驚醒可致高血壓 上班族嘆傷不起

來源:楚天都市報-- 2012-11-03 16:44:47 字號:TT

  “長期被鬧鐘鬧醒將導致慢性壓力,增加精神壓抑、高血壓、心臟病的患病風險?!弊罱?,這條微博被轉(zhuǎn)得很火,對于這種觀點,專家表示認同。

  據(jù)一項不完全調(diào)查顯示,每天早上被鬧鈴吵醒或家人叫醒的上班族占八成以上。廣州軍區(qū)武漢總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師陳文軍說,睡眠時人體處于全身松弛狀態(tài),若毫無準備突然被驚醒,相當于午夜驚夢,不論是血壓還是心率、腎上腺素水平都會迅速上升。長期如此被鬧醒,會給心血管帶來壓力

,增加高血壓和心臟病的患病風險。

  陳文軍提醒,一般來說,睡到自然醒對身體最有利。但對于大多數(shù)人來說,使用鬧鐘還是比較普遍的一種方式,可以將鬧鈴設成“漸強”模式,同時盡量選擇輕柔一些的音樂鬧鈴。

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