缺乏運動不曬太陽 骨質(zhì)疏松盯上年輕白領(圖)

　　青島71歲的陳大媽從5年前開始，站起來時經(jīng)常不由自主地撲倒，最近3年來她胸椎腰椎等部位先后5次骨折，如今只能臥床。昨天，記者從市中心醫(yī)院骨質(zhì)疏松門診了解到，陳大媽屬于嚴重骨質(zhì)疏松癥多發(fā)性骨折，目前他們正在為其尋找最佳治療方案。由于骨質(zhì)疏松發(fā)病較慢，因此也被稱為“沉默殺手”，今天是世界骨質(zhì)疏松日，為增強中老年人對骨質(zhì)疏松病的認知和

　　事例七旬老太3年骨折5次

　　昨天上午，記者在醫(yī)院見到陳大媽，她如今全身疼痛，根本無法起床行走。陳大媽說，她5年前查出患有骨質(zhì)疏松，在椅子上坐久了起來時總摔跤，兩腿走路一點勁也沒有，當時她在醫(yī)院接受輸液治療，但骨密度并未見上漲。

　　“3年前俺有一次轉(zhuǎn)身有點急，結(jié)果造成左大腿骨折?！标惔髬尭嬖V記者，經(jīng)過入院治療后她逐漸好起來，不料此后她又有兩次骨折，分別是胸椎和腰椎?！白罱鼉赡?，俺胸椎和腰椎骨折還沒好利索，結(jié)果又骨折了兩次，如今只能癱瘓在床，而且全身疼，日子真是難熬?！标惔髬屨f。

　　3年內(nèi)5次骨折，如今陳大媽根本無法坐立，更不用說下床行走。

　　市中心醫(yī)院骨質(zhì)疏松門診主任鄭飛波介紹，陳大媽患的是嚴重骨質(zhì)疏松多發(fā)性骨折，病人在坐立起身及轉(zhuǎn)身等情況下都有可能發(fā)生骨折，而且多為粉碎性骨折或關(guān)節(jié)面的損傷?！皣乐毓琴|(zhì)疏松的病人骨折是對醫(yī)生的挑戰(zhàn)，骨頭全脆了，特別難以固定?！编嶏w波表示，陳大媽的骨折部位已做完手術(shù)，目前他們正采用藥物治療改善陳大媽骨質(zhì)疏松癥狀。據(jù)介紹，經(jīng)過近3個月的治療，陳大媽已恢復部分基本活動能力，但想要起床行走還需進一步治療。

　　現(xiàn)象發(fā)病人群年輕化

　　“骨質(zhì)疏松病人由于骨質(zhì)已脆，遇到輕微碰撞或摔跤，就會發(fā)生骨折，但目前大多數(shù)人對骨質(zhì)疏松癥還存在著誤解?！敝腥A醫(yī)學會青島市分會骨質(zhì)疏松委員會主任委員楊乃龍告訴記者，不少市民錯誤地認為隨著年紀增大，駝背、彎腰甚至跌跤骨折都是不可抗拒的正常生理表現(xiàn)，其實這都是因為骨質(zhì)疏松導致的。

　　楊乃龍介紹，現(xiàn)代醫(yī)學認為骨質(zhì)疏松癥是一種病，是一種完全可以避免發(fā)生或者是發(fā)生后完全可以得到控制的疾病。據(jù)統(tǒng)計，我國60歲以上人群中發(fā)病率為56％，其中女性發(fā)病率高達60％至70％。

　　骨傷醫(yī)院專家表示，因為戶外活動的大量減少，不少年輕人也開始出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀。現(xiàn)在的年輕人，尤其是白領階層很少有戶外活動，運動減少的同時，曬太陽的時間也大幅度減少，加上生活習慣和飲食結(jié)構(gòu)的不合理，有的年輕人也開始出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

　　防治食補最好喝牛奶

　　骨質(zhì)疏松是否人人“在劫難逃”？鄭飛波介紹說，一般而言，從年輕時就注意補鈣并堅持運動的人，可降低骨質(zhì)疏松的發(fā)生率，或能最大限度地推遲骨質(zhì)疏松的發(fā)生年齡，積極預防的人，即便患病，癥狀也較輕。

　　鄭飛波表示，目前關(guān)于骨質(zhì)疏松的三級預防已經(jīng)在醫(yī)學界達成共識，一級預防是指從兒童時期開始無病防病，通過合理的飲食和鍛煉提高峰值骨量。“二級預防是指有病早治?！编嶏w波稱屬于骨質(zhì)疏松易發(fā)人群的，應每年進行一次骨密度檢測，判斷是否存在骨質(zhì)疏松，并制定相應的干預措施。三級預防指康復醫(yī)療，防止殘疾。

　　專家提醒市民，預防骨質(zhì)疏松要從小做起，加強戶外鍛煉，多曬太陽，同時還應該根據(jù)個人情況補充鈣劑和維生素D。鄭飛波主任提醒市民，補充鈣劑的同時，還要注意補充維生素D，因為維生素D能夠促進鈣的吸收與利用。另外，年輕人要堅持戶外鍛煉，多曬太陽，不要過度飲酒、吸煙和嗜食含咖啡因的食品。

　　海慈醫(yī)院骨傷科專家提醒，除了“藥補”還應該注意食補，最好的辦法就是喝牛奶，“喝骨頭湯防骨質(zhì)疏松”是個誤區(qū)，一碗牛奶中的鈣含量，遠遠高于一碗骨頭湯，骨頭湯里大量的脂肪還可能引起其他健康問題。他同時提醒，治療骨質(zhì)疏松也不是單純地補鈣，而是綜合治療，提高骨量、增強骨強度和預防骨折。(記者 錫復春 徐棟 陳珂)