職場媽咪咋保證胎兒安全

    按摩腹部會讓我的寶寶配合我的工作嗎？

    專家回答：Yes。

    五個月以后的胎寶寶已經(jīng)能夠?qū)?zhǔn)媽媽的聲音有所認(rèn)知，因此準(zhǔn)媽媽摩娑腹部會讓自己的胎寶寶感覺到安全。

    方女士支招：在工作的時候我也不會忽略自己的盼寶寶，每天我都會每隔30～45分鐘就會輕輕的按摩自己的腹部，讓寶寶感覺到我的存在。在工作閑下來的時候，我還會和自己的寶寶輕輕的對話，說一些快樂的故事給寶寶聽。為了讓寶寶認(rèn)識更多的叔叔、阿姨，我還會讓同事與自己的寶寶聊一會，增進(jìn)他們之間的感情。

    醫(yī)生告誡：準(zhǔn)媽媽在工作中要控制自己的情緒與聲調(diào)，不要長時間處于偏激、焦慮和憤怒的情緒之中，否則很容易使您的胎寶寶“感染”上某種焦慮、偏執(zhí)的氣質(zhì)；準(zhǔn)媽媽也不要永遠(yuǎn)沉浸在自己的工作中，忘了與胎寶寶的交流，這會增加寶寶患“兒童孤獨癥”的幾率。準(zhǔn)媽媽在孕期撫摸自己的肚子，輕言細(xì)語，可以給予寶寶一份安全感，也可以最大程度地預(yù)防以上悲劇的發(fā)生。

    平跟鞋不符合我經(jīng)理人的形象，可以穿高跟鞋嗎？

    專家回答：No。

    準(zhǔn)媽媽孕期體重與體形變化巨大，身體重心前移，站立、行走時腰背部肌肉和雙腳的負(fù)擔(dān)加重，如果準(zhǔn)媽媽穿高跟鞋，會使身體站立不穩(wěn)，走路或站立時會使腳部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋幫較硬也不利于準(zhǔn)媽媽下肢靜脈血液回流，很容易造成腿部浮腫或使浮腫加重。

    闞女士支招：在去公司時，我會穿柔軟的布鞋或旅游鞋，這些鞋有良好的柔韌性和易彎曲性，還具有很好的彈性，可隨腳的形狀進(jìn)行變化，并且還可以防止摔倒等不安全的因素發(fā)生；在公司時，如果我不活動，就會換上自己的準(zhǔn)備的一雙棉拖鞋，讓自己的腳完全放松下來，活動時再換回原來的鞋。

    醫(yī)生告誡：準(zhǔn)媽媽在出現(xiàn)浮腫癥狀后，禁止穿高跟鞋。

    我孕期6個月了，身子重，可以久坐嗎？

    專家回答：No。

    準(zhǔn)媽媽隨著孕期的逐漸增加，體重也在增加，因此對準(zhǔn)媽媽腰部及脊椎的負(fù)擔(dān)也在加重。準(zhǔn)媽媽長期保持坐姿會造成腰部肌肉疲勞，長此以往會造成腰部肌肉損傷；脊椎長期負(fù)擔(dān)過重，會出現(xiàn)脊椎彎曲、疼痛等問題。久坐柔軟的座椅，還會增加準(zhǔn)媽媽患痔瘡的幾率。

    米女士支招：在公司我不會長久的坐在座位上，我會每隔2小時就活動一下身體；如果工作繁忙，那我就會頻繁的調(diào)整坐姿，盡量讓腰部活動起來。自己給自己按摩也是減輕腰部疲勞的重要方法，我會雙手虛握，輕捶自己腰部5分鐘，或用力揉捏腰部5分鐘。

    為了降低孕期痔瘡，我將原來柔軟的座椅換成現(xiàn)在較硬的座椅。在沒有換座椅前，我為自己買了個布墊，這樣椅子就沒有以前那么軟了。我個人認(rèn)為在竹墊上面加一層布墊也是不錯的選擇。

    醫(yī)生告誡：如果準(zhǔn)媽媽以前曾有痔瘡病史，那么一定不可以再坐很柔軟的座椅。如果準(zhǔn)媽媽的痔瘡已經(jīng)發(fā)作，那最好到醫(yī)院進(jìn)行治療。

    公司要求妝容，化妝不會有很大的危害吧？

    專家回答：No。

    準(zhǔn)媽媽對化妝品使用要慎重，因為很多化妝品都含有高濃度的化學(xué)元素，會對寶寶產(chǎn)生嚴(yán)重的危害，尤其是美白、祛斑類化妝品。

    樂女士支招：公司規(guī)定不能改，又不能傷害寶寶，所以我開始禁用美白、祛斑類化妝品，只使用一些寶寶用的護(hù)膚、潤膚產(chǎn)品。對于不能用寶寶產(chǎn)品代替的部分，我則選用純植物提取的化妝品，植物化妝品的危害相對較小。染發(fā)劑對寶寶危害也很大，因此我建議孕期的準(zhǔn)媽媽不要染發(fā)。

    醫(yī)生告誡：準(zhǔn)媽媽在受孕前3個月內(nèi)，最好開始停止使用增白油、增白劑及一些美白、祛斑的化妝品。

    準(zhǔn)媽媽不可以涂唇彩，因為空氣中的有害物質(zhì)很容易被吸附到嘴唇上，并通過唾液，食用進(jìn)入準(zhǔn)媽媽體內(nèi)，危害胎寶寶健康。

    準(zhǔn)媽媽皮膚敏感度增加，所以在使用化妝品前需要做次過敏測試。

    辦公室是“空調(diào)房”，長期會對胎寶寶有危害嗎？

    專家回答：Yes。

    空調(diào)雖然會給準(zhǔn)媽媽帶來涼爽的工作環(huán)境，但也很容易讓準(zhǔn)媽媽患上“空調(diào)病”，癥狀常表現(xiàn)為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。

    李女士支招：換地方，準(zhǔn)媽媽可以申請更換工作環(huán)境，到?jīng)]有空調(diào)的房司工作，使用風(fēng)扇降溫、通風(fēng)。如果你只能呆在“空調(diào)房”中，那需要與同事協(xié)商，每隔2～3小時左右就要通一次風(fēng)，每次在半小時左右，如午餐時。準(zhǔn)媽媽千萬不可以坐在空調(diào)下，因為空調(diào)長時間直吹對準(zhǔn)媽媽與胎寶寶的傷害非常的大。

    白女士支招：規(guī)定空調(diào)開關(guān)時間對準(zhǔn)媽媽健康也有積極意義。準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)空調(diào)開關(guān)時間，合理安排辦公室內(nèi)外工作，盡量減少在空調(diào)房的時間。

    醫(yī)生告誡：準(zhǔn)媽媽即使在使用風(fēng)扇降溫，也要避免離電扇不要太近，也不能夠直吹。