中老年早上動(dòng)一動(dòng) 冬日緩解關(guān)節(jié)痛

????天氣冷了，關(guān)節(jié)病進(jìn)入發(fā)病高峰。關(guān)節(jié)病的種類多，應(yīng)注意鑒別診斷，以便對(duì)癥下藥。關(guān)節(jié)病患者還應(yīng)注意保暖，加強(qiáng)鍛煉，保持心情舒暢，特別是每天早晨活動(dòng)活動(dòng)，可有效緩解關(guān)節(jié)疼痛。

????骨性關(guān)節(jié)炎又稱老年骨性退變或骨質(zhì)增生，發(fā)病年齡一般在40歲以上，女性60歲左右為發(fā)病高峰，特別是做教師、紡織工和礦工的女性發(fā)病率最高。此外，糖尿病、肥胖、高血壓等患者也應(yīng)注意預(yù)防。

????癥狀：手、膝、髖關(guān)節(jié)、腰椎疼痛，上下樓膝關(guān)節(jié)疼、骨擦音明顯。早晨關(guān)節(jié)不靈活，大約活動(dòng)10分鐘可緩解。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎任何年齡都可能發(fā)病，特別是40歲左右和剛生產(chǎn)的女性。發(fā)病因素主要有遺傳、環(huán)境、情緒、壓力等。癥狀：手、腕、膝、腳踝關(guān)節(jié)、腳趾腫痛、僵硬。早晨活動(dòng)關(guān)節(jié)30分鐘以上，可有效緩解。

????強(qiáng)直性脊柱炎以13～33歲男性多見，多為遺傳、感染、久坐等原因造成。表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)下方或兩側(cè)酸痛、腳踝腫、臀部疼、腰骶疼、腰背僵硬，休息后更痛。下床行走活動(dòng)后，癥狀會(huì)明顯減輕。

????痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎多發(fā)生在40歲左右肥胖的男性，病因?yàn)椋悍逝?、高蛋白飲食、飲酒、劇烈運(yùn)動(dòng)等，多在進(jìn)食涮鍋、海鮮、飲酒后發(fā)病。主要表現(xiàn)為半夜突然大腳趾或腳背腫痛難忍，不能行走。此類患者應(yīng)忌酒，忌暴飲暴食，少吃火鍋。