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備孕:準(zhǔn)媽媽搞清真假陣痛有利于順產(chǎn)

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????催產(chǎn)素引發(fā)假性陣痛

????懷孕至37~38周時(shí)便會出現(xiàn)讓孕媽媽聞之色變的“假性陣痛”,既然名為假性陣痛,婦產(chǎn)科主治醫(yī)師王炯瑯開玩笑地說“就是白痛了!”引起假性陣痛的主要原因是催產(chǎn)素的分泌,即將生產(chǎn)時(shí),體內(nèi)會開始分泌催產(chǎn)素,催產(chǎn)素一方面會誘發(fā)乳汁分泌,也會引起子宮收縮,而子宮收縮便會引起陣痛感,許多媽媽想知道“當(dāng)假性陣痛出現(xiàn)后,何時(shí)會轉(zhuǎn)為真性陣痛?”王炯瑯醫(yī)師表示,初產(chǎn)婦可能為2~3周,經(jīng)產(chǎn)婦可能短至一兩天,沒有一定的確切數(shù)值,媽媽只能耐心觀察等待。

????假性陣痛和真性陣痛最大的差異在于痛的頻率、部位,以及持續(xù)的時(shí)間,一般而言,初產(chǎn)婦的陣痛必須每5分鐘痛一次,每次約持續(xù)50~60秒,才算是真性陣痛,若達(dá)不到這個(gè)數(shù)值,都確切為假性陣痛。而經(jīng)產(chǎn)婦若出現(xiàn)假性陣痛,時(shí)間一般會較晚,經(jīng)產(chǎn)婦的陣痛就通常是真性陣痛。

????真假陣痛辨別法

????規(guī)律性 收縮頻率 部位

????假性陣痛

????無規(guī)律

????頻率和維持的時(shí)間都不規(guī)律

????會因?yàn)樾菹⒒蚋淖冏藙荻徑?/p>

????子宮局部疼痛(胎兒的踢動也可能引起子宮局部疼痛)

????真性陣痛

????有規(guī)律

????每5分鐘會收縮一次,每次收縮超過50秒

????愈來愈痛

????整個(gè)子宮

????出現(xiàn)部分血絲屬正常

????子宮收縮時(shí)子宮頸會慢慢打開,有些黏液會跟著剝落而出,假性陣痛時(shí)有部分血絲是正?,F(xiàn)象,通常為暗紅色的黏稠液體,當(dāng)護(hù)墊上的血量約為一個(gè)大拇指大小都為正?,F(xiàn)象。

????當(dāng)假性陣痛發(fā)生時(shí)

????假性陣痛讓孕媽媽深恐自己沒留意轉(zhuǎn)為真性陣痛。事實(shí)上,真假性陣痛特點(diǎn)差異明顯,當(dāng)假性陣痛發(fā)生時(shí),你也可以用下述方法來緩解一下心情哦……

????1. 按摩法

????有時(shí)假性陣痛除了痛之外,還會引起腰酸,王炯瑯醫(yī)師表示,這是因?yàn)楦苯桓猩窠?jīng)控制著整個(gè)骨盆和骶椎部位的神經(jīng)所致,一旦骨盆肌肉呈現(xiàn)緊繃狀況,也會連帶引起腰酸??烧埾壬鷰兔Π茨ρ常谔貏e疼痛或酸的部位進(jìn)行按壓式的按摩。

????2. 采取坐姿休息

????當(dāng)孕婦即將進(jìn)入生產(chǎn)階段時(shí),通常建議孕婦多走路、爬樓梯,以加速產(chǎn)程進(jìn)展,不適宜完全躺在床上休息,因躺著休息反而可能引起腰酸。王炯瑯醫(yī)師表示,通?!八帷辈攀亲屧袐寢専o法忍受的,但當(dāng)假性陣痛不時(shí)發(fā)生時(shí),卻還要做這樣的活動,對孕婦來說無非是一種折磨。王炯瑯醫(yī)師進(jìn)一步表示,在假性陣痛出現(xiàn)期間,可采取坐姿來舒緩,坐時(shí)正前方最好有東西能讓手抓握,借以舒緩疼痛感,坐椅應(yīng)稍高,勿擠壓肚子。

????3.留意胎動

????當(dāng)子宮收縮時(shí),胎兒會相對進(jìn)入較缺氧和窘迫的狀態(tài),收縮過后,孕媽媽可留意是否出現(xiàn)胎動。一般而言,當(dāng)胎兒處于睡眠或靜止?fàn)顟B(tài)時(shí),會受到子宮收縮的影響而醒來或被驚嚇,通常會活動身體,因此,雖然到了后期,因活動空間減少,胎兒會減少胎動。但受到外來影響仍會有活動的現(xiàn)象,為確保胎兒的生命跡象,建議媽媽在此時(shí)多留意胎動。

????4.拉瑪澤呼吸法

????拉瑪澤呼吸法主要是借助呼吸來分散注意力,并且運(yùn)用肌肉控制和動作來減低疼痛感,一般適用在子宮頸開啟后減緩子宮收縮的疼痛,但若是假性陣痛的疼痛也讓媽媽感到相當(dāng)不舒服,不妨試著用拉瑪澤呼吸法來減緩疼痛感,也可當(dāng)作是產(chǎn)前的練習(xí)。

????5.按時(shí)解尿

????假性陣痛時(shí)的不適容易讓孕婦忘了解尿,因尿意會被陣痛感分散,且骨盆周邊的肌肉正承受更大的疼痛,膀胱的神經(jīng)容易被忽略。王炯瑯醫(yī)師建議每隔一段時(shí)間就去上個(gè)廁所,以免膀胱越脹越大,也麻痹了膀胱的肌肉。此種神經(jīng)性的麻痹,必須在產(chǎn)后多天才會恢復(fù)知覺,因此,有不少產(chǎn)婦在產(chǎn)后有解尿困難的情況。

????6.確認(rèn)胎頭是否進(jìn)入骨盆腔

????許多初產(chǎn)婦在假性陣痛發(fā)生時(shí)會先到醫(yī)院就醫(yī),以確認(rèn)是真性還是假性陣痛。王炯瑯醫(yī)師表示,此時(shí)無論陣痛是真是假,皆可請醫(yī)師確認(rèn)“胎頭是否已卡進(jìn)骨盆腔?”若是胎頭已順利進(jìn)入骨盆腔,代表日后產(chǎn)程進(jìn)展可能較為順利,若胎頭尚未卡進(jìn)骨盆腔,可能是胎兒頭太大或骨盆太小,也有可能是沒有轉(zhuǎn)到特定的角度,當(dāng)胎頭尚未卡進(jìn)骨盆腔時(shí),應(yīng)和醫(yī)師討論生產(chǎn)的方式和可能發(fā)生的情況。

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