準媽媽在家自我測量胎動的方法

????摘　要：胎動，代表胎兒在母體內(nèi)的生長情況，可說是胎兒健康狀況的指標，更是胎兒與準媽媽之間親密且特殊的溝通管道。本文便是要告訴準媽媽，怎樣在家自行測量胎動，解讀寶寶的專屬密碼。

????“第一次感受到寶寶在我肚子里動的時候，感覺有點像是腸胃蠕動的感覺，也有點像是許多小球在腹中滾動，這就是胎動嗎?”

????胎動可以說是準媽媽在懷孕過程中可以與寶寶互動的方式之一，也是讓寶寶與媽媽之間建立起一些很微妙的親密聯(lián)系的方式之一。

????根據(jù)研究報告顯示，準媽媽自行測量胎動，確實可以降低寶寶胎死腹中的幾率，只是因為每位準媽媽的敏感度不同，感受也不同，因此目前并無一個評估胎動的絕對標準。但不可否認的，胎動可以告訴準媽媽寶寶在子宮內(nèi)的生長狀況、健康與否，準媽媽千萬不要忽略這個寶寶唯一可以與你“說話”的管道!

????什么是胎動

????所謂的胎動，就是胎兒在準媽媽肚子里的各種主動性活動，可能是局部性的運動，如呼吸、張嘴、手掌開合等，也可能是全身的運動，如翻滾、四肢伸展等。而根據(jù)研究顯示，胎動又可大略分為睡眠與清醒兩個時期。

????睡眠期

????睡眠時期又可分成安靜睡眠期及活動睡眠期。當寶寶處于安靜睡眠期時，他對外界刺激或聲音都沒有明顯的反應(yīng)，這時候的寶寶是不容易被吵醒的，因而此時也幾乎不會產(chǎn)生胎動。相反的，若寶寶是處于活動睡眠期時，通過超聲波觀察，可以看到寶寶會出現(xiàn)一些不自主的運動，如手腳運動、翻滾等，這時候的寶寶，心跳會有加速的現(xiàn)象，而且對外來的刺激會較為敏感。

????當寶寶處于活動睡眠期時，只要準媽媽稍微變換姿勢，寶寶就可能受到刺激而驚醒。不過，要提醒準媽媽的是，胎兒沒有白天和黑夜的分別，他們的睡眠周期約為半個小時，這也是為什么有許多孕婦會在晚上因?qū)殞殑拥锰珔柡Χ鵁o法入睡的原因。

????清醒期

????胎兒在清醒的時間，其全身各部位的動作都可以被觀察到，例如肢體運動、脊椎屈伸運動、翻滾運動、呼吸運動、快速眼瞼運動、口嘴運動等。