自測體溫注意事項：腋下測量五分鐘最為準(zhǔn)確

????隨著世衛(wèi)組織決定將全球流感大流行的警戒級別由5級提升至6級，本市要求中小學(xué)生在家每天自測體溫，并要求家長簽字。專家指出，用水銀體溫計在腋下測量體溫最為精準(zhǔn)，同時最好每天在固定時間進(jìn)行監(jiān)測。

????固定時間測量

????目前市場上在售的體溫計有傳統(tǒng)的玻璃水銀體溫計，也有電子數(shù)字顯示體溫計、貼紙體溫計以及耳溫槍。中醫(yī)主任醫(yī)師尹志超表示，在幾種體溫計中，還是傳統(tǒng)的玻璃水銀體溫計最為精準(zhǔn)。玻

????北京東四婦產(chǎn)醫(yī)院兒科主治醫(yī)師付小青提醒，每天監(jiān)測體溫最好在固定時間進(jìn)行，由于目前正是酷暑季節(jié)，同一個人在上午或中午測量體溫得出的數(shù)據(jù)很可能有差異，往往中午更高，但這并不代表是發(fā)燒了，而是氣溫升高的天氣原因，因此，每天固定時間測量體溫更具有比較的價值。

????小寶寶不宜腋下或口腔測量

????不過，對于更小的孩子來說，用水銀體溫計腋下測量并不適合。北京東四婦產(chǎn)醫(yī)院兒科主治醫(yī)師付小青告訴記者，由于孩子好動坐不住，水銀體溫計夾在腋下容易掉落，所以年齡偏小的孩子不適宜采用。

????另外，玻璃體溫計依靠水銀膨脹原理來顯示溫度數(shù)值，由于水銀會在空氣中揮發(fā)形成汞蒸氣，經(jīng)呼吸道進(jìn)入人體后會積蓄在不同的部位，進(jìn)而對人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)以及血液、皮膚等造成一定影響，因此，口腔測量的方法對兒童來說有咬破水銀的危險，發(fā)燒后呼吸困難、意識不清的病人也不要采用。

????測量體溫時間要足

????付小青提醒，測量體溫時一定要保證足夠的時間，如腋下測量為5分鐘，口腔測量為3分鐘。腋下測量時，要先將體溫計度數(shù)甩到35℃以下，然后體溫計水銀端放在腋下最頂端后夾緊，保證體溫計和皮膚密切接觸，5分鐘后取出體溫計，讀取度數(shù)后用衛(wèi)生紙擦干凈以便下次使用。如果腋下有汗水，應(yīng)當(dāng)擦干凈后再測量。此外在腋下測量時如果時間還沒到就松開了，需要重新測量，時間也要重新計算。口腔測量時，先將體溫計度數(shù)甩到35℃以下，一定要將體溫計放在舌頭下，稍用力壓住，含3分鐘，其間不要說話，讀取度數(shù)后照樣用衛(wèi)生紙清潔，還要用酒精棉球由體溫計的尾端旋轉(zhuǎn)著擦到水銀另一端，進(jìn)行消毒。

????需要注意的是，喝開水、進(jìn)食、劇烈運(yùn)動后要等待30分鐘再測量。家庭用最好做到一人一支，避免交叉感染。（本報記者 夏文）