????新華網(wǎng)倫敦1月17日電 英國(guó)最新出版一本名為《筷子瘦身法》的書(shū)中說(shuō)，使用筷子進(jìn)食是東方人保持身材苗條的原因之一。書(shū)中建議西方讀者使用筷子進(jìn)食，達(dá)到減肥目的。

????這本書(shū)的作者是日本廚師君子·巴伯。她在書(shū)中寫(xiě)道：“使用筷子吃飯能減緩進(jìn)食速度，因此你的飯量會(huì)隨之減少。”由于人的大腦需要大約20分鐘才能獲得飽腹感，狼吞虎咽容易導(dǎo)致過(guò)度進(jìn)食。

????英國(guó)《每日電訊報(bào)》飲食專欄作者贊茜·克萊16日撰文講述自己實(shí)際驗(yàn)證這一理論的經(jīng)過(guò)。

????克萊發(fā)現(xiàn)，用筷子把食物從盤(pán)子成功運(yùn)送到口中需小心行事，因此讓人更集中精力，放慢進(jìn)食速度。這種方法還有助于養(yǎng)成小口吃飯的習(xí)慣，因?yàn)槭褂每曜訆A大塊食物總有搖搖欲墜之感。此外，用筷子夾起食物還能避免沾上過(guò)多高熱量醬汁。

????克萊說(shuō)，盡管使用筷子進(jìn)食有諸多優(yōu)勢(shì)，但自己眼下仍不打算拋棄刀叉。