性愛前：準(zhǔn)備不周最敗興

　　性愛是一個既簡單又復(fù)雜的過程，來自生理和心理的多種因素都可能影響它的完美，之前的準(zhǔn)備尤其重要：

　　沒有選好做愛場所

　　做愛是兩性間最深刻、最徹底的一種身心交流，需要一個安全、私密的空間。

    在最近的一項調(diào)查中，許多受訪者表 示，自己最糟糕的一次性愛發(fā)生在被父母或朋友、孩子撞見時，以至于他們在以后的性愛中都提心吊膽，很難盡興。

　　不重視做愛時機(jī)

　　睡眠不足、大量飲酒以及身體疲勞時做愛，只會給雙方留下遺憾。

　　在美國“男性網(wǎng)絡(luò)”論壇上，有專家指出，很多年輕男子會在喝得酩酊大醉后乘著酒興做愛，結(jié)果往往堅持不了5分鐘，動作還相當(dāng)粗魯，導(dǎo)致女友一氣之下跟他們分手。

　　沒準(zhǔn)備好避孕措施

　　沒有什么比事到臨頭卻發(fā)現(xiàn)沒有避孕套更令人掃興的了。美國“健康性愛”網(wǎng)站指出，沒有良好的避孕措施，意味著男人對性行為沒有一種負(fù)責(zé)任的態(tài)度，所以許多浪漫的故事，會戛然而止于“女性對一個安全套的執(zhí)著”上。因此，不管多么有激情，起碼的安全措施還是必需的。

　　不注意個人衛(wèi)生

　　許多男人外表瀟灑，在寬衣解帶之后，卻有濃重的體臭；有的女人外表嫵媚，內(nèi)衣卻破舊不堪，讓伴侶大倒胃口。伴侶雙方應(yīng)該將個人衛(wèi)生、內(nèi)衣品味排在非�？壳暗奈恢谩＿�有性愛專家指出，在性愛過程中，外表固然重要，內(nèi)部修飾也不能忽視。內(nèi)衣不一定十分性感，但要干凈清潔，才能營造出溫馨的氣氛。

　　性愛中：溝通不好感覺差

　　激情進(jìn)行到一半，并不意味著必然有美滿的結(jié)局。美國和國內(nèi)多家雜志的調(diào)查都發(fā)現(xiàn)，性愛中溝通不好也會讓人興致大減：

　　性愛方式不合拍

　　《男性健康》雜志的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女人最反感男性強(qiáng)迫她們采用自己喜歡的體位或方式進(jìn)行性愛，認(rèn)為這種做法完全不顧女性感受，很傷自尊；而男性則對女性不夠主動、不夠熱烈的回應(yīng)表示失望。性愛問題專家奧黛麗·查普曼指出，性愛伴侶只有互相體貼，及時溝通，努力尋找雙方都能接受的性愛方式，才能體會到更多快感。如果要嘗試新方式，也要先溝通好，不能操之過急。

　　情趣道具使用不當(dāng)

　　美國著名性愛雜志《ivillage》的專家在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，使用情趣用具并非能讓兩人都滿意。有相當(dāng)多的情侶在最初使用這些用具時，因為搞不清使用方法、不了解使用效果等原因，不僅浪費了激情，有時還會帶來身體傷害，影響做愛樂趣。

　　做愛時精力不集中

　　相處多年的夫妻難免會在做愛過程中“走神”，其中男人最容易為電視節(jié)目或床邊雜物分心，而女性則會為家庭開支、子女教育等問題分心。奧黛麗·查普曼指出：“完美的性愛必須拋棄一切雜念，不管有多么緊迫的事情都要放到一旁，這樣才能充分享受床笫之歡�！�

　　性愛后：最忌比較評論

　　在多項調(diào)查中，伴侶們都有這樣的體會：性愛結(jié)束后，恰到好處的交流會是兩人美好的回憶，不合時宜的評論則會讓剛才的性愛變得索然無味。

　　盲目點評傷自尊

　　做愛后最“煞風(fēng)景”的行為莫過于拿枕邊人與前性伴侶進(jìn)行比較了，男人在這方面尤其不注意。調(diào)查中專家發(fā)現(xiàn)這樣一個規(guī)律，當(dāng)男性將伴侶與前女友，或者雜志上的所謂“性感女神”進(jìn)行比較時，無異于向女性下了分手令。女性也常犯對伴侶性能力說三道四的毛病。專家認(rèn)為，當(dāng)男人偶爾發(fā)生早泄或勃起功能障礙時，這樣做會極大打擊他們的自尊心。奧黛麗·查普曼指出：“性愛是沒有可比性的，完全在個人感覺�！�

　　忽視后戲

　　男人最容易忽視這個細(xì)節(jié)。如果女人感覺受到了冷落，會使她對下一次性愛心灰意冷。