*被喻為“日本維納斯”的宮澤理惠，曾被厭食癥折磨得瘦骨嶙峋。日本心理學(xué)家認(rèn)為：宮澤理惠以外在行為拒絕飲食、潛意識(shí)里驟然變瘦的方式來(lái)表達(dá)對(duì)家長(zhǎng)的抗議。幾年前宮澤理惠赴美就醫(yī)病愈回來(lái)，和木村拓哉合演《協(xié)奏曲》，才恢復(fù)了些人樣。
*事業(yè)、愛(ài)情連連受挫的中森明菜，在熒幕上消失了一段時(shí)間，好不容易演出12集電視劇《犯罪心理學(xué)檔案》，眼看東山再起，不料演到第八集，她的經(jīng)紀(jì)公司就傳真給媒體一封信函：“最近中森明菜因感冒身體欠佳，為遵照醫(yī)師指示安靜休養(yǎng)，播映中的《犯罪心理學(xué)檔案》，只能演到第九集�！痹瓉�(lái)，中森明菜由于厭食癥剛愈，體力不濟(jì)，拍戲時(shí)忽然摔倒在地，胸部受挫，肋軟骨骨折。又因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良，骨質(zhì)疏松，乃至感冒時(shí)遭到病毒入侵而疼痛不堪。醫(yī)生說(shuō)，從電視上觀察，中森明菜明顯是減肥“走火入魔”了，她的骨骼差不多和70歲的老人一樣脆弱。
*許多觀眾都喜歡《101次求婚》里的淺野溫子，對(duì)她的飄逸長(zhǎng)發(fā)和纖細(xì)身材印象深刻。不過(guò)，淺野溫子保持優(yōu)美身段的方式并不太好，她的方法是中、晚餐幾乎不吃，只以“會(huì)刮油”的鳳梨裹腹。淺野溫子的理論是，鳳梨是水果，本身熱量就不高，而且她在參考一本書(shū)籍之后，發(fā)現(xiàn)它有“刮油”的效果，所以才想出以鳳梨做正餐的方法�？墒�，她雖然保持了窈窕身段，卻也因?yàn)槌粤颂帏P梨，將胃壁磨得很薄，有了常年的胃痛毛病。
*2000年夏天，宇多田光首次展開(kāi)大型巡演，看上去很健康的她，途中突然身體不適，因此取消了幾場(chǎng)演唱會(huì)。原來(lái)大家以為她是過(guò)于勞累，加上家務(wù)事煩心(父母因婚外情差點(diǎn)離婚)，后來(lái)才知道原來(lái)宇多田光是用生食辣椒減肥，一段時(shí)間下來(lái)腸胃受不了引起嘔吐、暈眩，連帶身體狀況也受到影響。宇多田光的辣椒減肥法，據(jù)稱(chēng)是在飯前食下大量的生辣椒，一方面刺激腸胃不想進(jìn)食，另一方面借辣椒幫助消除熱量。不過(guò)�！袄苯窚p肥法”令宇多田光的醫(yī)生憂心忡忡。
*曾被日本名攝影師筱山紀(jì)信喻為“日本最美麗少女”的寶生舞，有一段時(shí)間為了愛(ài)情和事業(yè)苦惱得“皮包骨”，內(nèi)幕雜志報(bào)道她因壓力太大而罹患了厭食癥，而她的經(jīng)紀(jì)人則說(shuō)：“寶生舞這回是服用了不知名的泰國(guó)減肥藥而走火入魔的�！币驉盒燥嬍硿p肥而“吃出毛病”的日本女星為數(shù)不少。
*而黑木瞳則表示她是用大腦減肥--和“厭食癥”不相左右，方法是每天在腦子里說(shuō)一百遍“我要變瘦”，然后自然就沒(méi)有食欲。
*有人在片場(chǎng)問(wèn)廣末涼子：“每天是不是都吃補(bǔ)食？”“不是呀，這是今天自己做好帶來(lái)的盒飯�！睕鲎佣顺龅暮酗�，是菠菜盒飯。平常，廣末涼子都是以蔬菜為主食，如蓮藕、香菇、茄子、生菜等等。她說(shuō)：“身體是很需要蔬菜的，吃蔬菜有利于美容和健身�！�
像廣末涼子這樣保持相對(duì)健康減肥心態(tài)的女星，在演藝界還是占了主流。
*日本藝能天后藤原紀(jì)香身材高挑，雙腿修長(zhǎng)。但她的完美體形并不是與生俱來(lái)的，也是刻苦營(yíng)造出來(lái)的美麗。她也曾經(jīng)有過(guò)很胖的時(shí)候，為了減肥她試過(guò)了許多方法都無(wú)法奏效，直到后來(lái)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和用餐習(xí)慣才保有今天的體形。她的感受是：少食多餐，三頓飯要定時(shí)定量吃，但吃個(gè)七分飽就行了，多吃營(yíng)養(yǎng)高熱量少的食物，多吃菜少吃油膩的東西和糖，還有，每天保持一定的活動(dòng)量。
*擁有22寸小蠻腰的中村美里，每天做一小時(shí)仰臥起坐，睡前搽瘦腰乳液，持續(xù)拍打半小時(shí)，果然練就了小“腰”精身材。
*中學(xué)時(shí)曾為田徑隊(duì)選手的鈴木亞美，酷愛(ài)吃蛋糕，但體重只有44公斤，嬌小可愛(ài)，雖然瘦，但不會(huì)給人單薄的感覺(jué)，因?yàn)樗刻�、游泳和跑步減肥，并且還會(huì)在睡前做一些“床上運(yùn)動(dòng)”，例如仰臥起坐、半蹲跳等簡(jiǎn)單方便的運(yùn)動(dòng)，她介紹說(shuō)效果很不錯(cuò)哦！
*“魔羯女”松下惠，則是借游泳練腰力，每天搖呼拉圈半小時(shí)，吃水果餐、謝絕淀粉食物，一心朝“柳腰皇后”的目標(biāo)邁進(jìn)！
*健康美少女加藤愛(ài)的減肥方法是自創(chuàng)的10分鐘體操--劈腿、伸展雙臂，再加上仰臥起坐，還有她最?lèi)?ài)的自行車(chē)運(yùn)動(dòng)。每天她都會(huì)騎自行車(chē)去學(xué)校，她說(shuō)這樣既省了車(chē)費(fèi)又可以健身！
*松島菜菜子保持身材的方法，就是保證一日三餐要吃飽，但絕不吃宵夜。她堅(jiān)信不吃宵夜可以減肥，如果當(dāng)天工作得太晚，就算肚子再餓，也會(huì)忍到第二天再進(jìn)食。她說(shuō)吃宵夜不但容易累積熱量，還會(huì)對(duì)身體有不良影響。菜菜子喜歡在工作之余去做可以消除疲勞兼排汗的SPA，她說(shuō)做完SPA再補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃�，這時(shí)她會(huì)選擇喝上500毫升的烏龍茶，以此解渴又可去除脂肪。另外，她還喜歡騎重型機(jī)車(chē)，以運(yùn)動(dòng)來(lái)保持體形。
*在《美麗人生》里飾演殘障人士的常盤(pán)貴子，身材一直保持得像少女一樣。因?yàn)樯詰卸�，不喜歡運(yùn)動(dòng)，常盤(pán)貴子想出了一套懶人瘦身的法寶，那就是泡美容浴。在工作繁忙的夜晚，她會(huì)放上喜歡的音樂(lè)，準(zhǔn)備一本好書(shū)，然后在泡滿(mǎn)蘆薈香精的熱水中，洗上個(gè)把小時(shí)的美容瘦身��！
*21歲的安室奈美惠是日本女星中自然健康美的代表人物，她19歲就當(dāng)了媽媽?zhuān)廊槐３种岘嚨纳矶�，跳舞、游泳和日光浴是她成功的三大法寶�?/FONT>
