昨日，針對近日高溫天氣導致的中暑病，專家分析指出，隨著空調(diào)的廣泛使用，人們對熱的耐受能力在減退，不知不覺中變得更容易中暑。桑拿天即將反撲，“烤”驗你抵抗能力的時候到了！呆在室內(nèi)也中暑7月31日上午，做銷售工作的張某因單位空調(diào)壞了，辦公室又悶又熱，他隨后外出去跑業(yè)務(wù)，在途中便覺得惡心、頭暈、渾身皮膚發(fā)燙，趕緊來到醫(yī)院看�。贿�有一位外出鍛煉的老人，清早出門被太陽曬暈，回家就倒下了……據(jù)市立醫(yī)院急診室醫(yī)生介紹，中暑者大多是戶外活動者，由于出汗多、飲水少，導致頭暈、發(fā)熱等癥狀出現(xiàn)；還有一些病人誤把中暑當作上呼吸道感染，延誤治療，結(jié)果病情加重。

    專家點評：以往大家都覺得戶外工作者容易中暑，曬太陽太久容易中暑，但實際上如今一些在烈日下活動時間不長的人群也成了中暑高危人群。記者從醫(yī)院獲悉，今夏室內(nèi)中暑病人不少，一方面，由于他們呆在室內(nèi)吹空調(diào)，耐熱能力下降；另一方面防護不夠，沒有想到自己可能中暑，中暑危險系數(shù)反而上升。

    清涼處方

    嚴把四關(guān)輕松避暑

    專家認為，如何正確使用空調(diào)、學會避暑是關(guān)鍵，而且不同人群應堅持不同的降溫方式。

    ■空調(diào)：家中有老人不提倡用空調(diào)，可用電風扇降溫；溫度非常高時，可以使用空調(diào)，但室內(nèi)外溫差不能超過5℃；空調(diào)房內(nèi)多喝水、多洗浴，防止脫水；使用空調(diào)時間不宜過長，一般2—3個小時可關(guān)一下，通通氣；在封閉的空調(diào)環(huán)境里，一旦有頭昏、頭痛、鼻癢、咽干等癥狀，即便是在室內(nèi)，也要懷疑是否中暑。醫(yī)生建議，室內(nèi)適當?shù)臏囟葢�該�?6℃—28℃之間。

    ■外出：在高溫下，人的皮膚散熱功能下降。因此，應盡量避免在高溫時外出，外出時穿上寬松、透氣衣服，戴上帽子或撐遮陽傘避免日曬。老年人應減少活動量，因為大的運動量會造成缺氧，在高溫的中午到下午4時這段時間內(nèi)，盡量不外出。

    ■飲食：飲食以清淡為好，多食富含蛋白質(zhì)和維生素B、維生素C的食物，這些水溶性維生素容易隨汗排出。每日補充足夠水分，特別是出汗多時，要喝些淡鹽水。

    ■藥品：隨身帶上必要的防暑藥物如清涼油、人丹、風油精等，發(fā)現(xiàn)不適及時使用�？釤崽鞖饫�，老年人首先要隨身帶好常用的藥物。中新家庭保健藥膳三則防中暑夏季，老人、孕產(chǎn)婦、體弱多病者容易中暑，適當服用一些清熱解暑的藥膳，可增強抗暑能力。

    ■烏梅人參飲：烏梅（帶核）20至30克，人參5克。水煎代茶飲。烏梅有顯著的抗菌作用，此飲也是夏季預防腸道傳染病的常用有效方法。

    ■綠豆絲瓜花湯：綠豆30克，鮮絲瓜花3至5朵。將綠豆淘凈，置入鍋內(nèi)，加水煮爛后，撈去綠豆，放入鮮絲瓜花，煮開后即可飲用。

    ■檸檬飲：檸檬1個，荸薺3~5個，枇杷10個，洗凈后切片。先將檸檬、荸薺片煮15分鐘，再放枇杷片，煮沸5分鐘即成，當茶飲。適當對空調(diào)說NO炎炎盛夏，上班、開車、睡覺……空調(diào)幾乎和我們形影不離。在享受涼爽安逸的同時，忽然之間，感冒的、腹痛的、過敏的人也越來越多。難道這就是傳說中的“空調(diào)病”？專家指出，空調(diào)病并非空穴來風，稍不留神，也許你就可能中了空調(diào)的“招兒”。

    空調(diào)病是這樣得的

    空調(diào)帶給人們的疾病，統(tǒng)稱為空調(diào)病。它可能是微生物孳生而引起的感冒、腹瀉；也可能是一身大汗直吹空調(diào)，汗孔驟閉而致的風熱內(nèi)蘊；或者是久居空調(diào)室內(nèi)，氣溫過低所致的氣血凝滯。這些病都因空調(diào)而起，都屬于空調(diào)病。

    最集中的病征是：過敏性鼻炎、使糖尿病人和高血壓病人病情加重或引起感冒、腹瀉。

    關(guān)鍵是控制室溫

    專家指出，空調(diào)病的預防與治療要注意以下幾個問題：

    ●每天開窗透氣30分鐘以上，有條件的可安置空氣凈化裝置。

    ●室內(nèi)外溫差不宜超過7℃，超過這個范圍，就有得病的可能。

    ●出汗后進入空調(diào)室，應先脫掉濕衣，并擦干汗水。

    ●注意身體保暖，一些對冷氣比較敏感的部位如膝蓋、小腹、腰部要注意用衣被覆蓋。