中國籃協(xié)發(fā)出“學(xué)習(xí)姚明的職業(yè)體育精神”的號召，在中國籃球界展開廣泛地學(xué)習(xí)姚明的活動。現(xiàn)將學(xué)習(xí)材料全文播發(fā)如下：

　　姚明是中國體育歷史上國際影響力最大的運(yùn)動員之一，但他不是從天而降的英雄。他是靠著自己的努力、智慧、堅韌的職業(yè)體育精神，一步一步走到了今天。

　　在姚明的職業(yè)運(yùn)動生涯中， 代表國家隊4次奪取亞錦賽冠軍，一次亞運(yùn)會冠軍，一次奧運(yùn)會第八名的好成績；在國際巨星如林的NBA四個賽季中，他共參加了301場比賽，首發(fā)291場，平均上場時間31.5分鐘，平均得分17.5分，今年他平均得分為22.3分，并且成為2005-2006賽季NBA得分最高的中鋒之一；他四次入選NBA全明星最佳陣容。球場上，他刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏，提高球技；球場外，他注意自己的形象和言談舉止，善待他人，嚴(yán)格要求自己。由于姚明的出色表現(xiàn)，2005年他獲得了全國勞動模范的光榮稱號，受到社會各界和球迷的高度贊揚(yáng)。姚明正在變得越來越高大，和人們的距離似乎也越來越遠(yuǎn)。但是，姚明并不是每天在電視里出現(xiàn)的廣告明星，也不是在北京首都機(jī)場數(shù)十張巨大的廣告牌子上高不可攀的人物。事實上，姚明就來自我們身邊，就來自我們最熟悉的CBA聯(lián)賽。當(dāng)年他和我們的其他運(yùn)動員一起在CBA聯(lián)賽打球時，沒有幾個人能夠預(yù)言到他今天的成就。

　　所以說，我們的每一個運(yùn)動員和姚明的距離并不是那么遙遠(yuǎn)。我們的每一個運(yùn)動員都應(yīng)該像姚明那樣去認(rèn)真地善待自己和自己的職業(yè)生涯，持之以恒地對自己從事的運(yùn)動項目進(jìn)行不懈追求。如果每一名運(yùn)動員都能足夠地珍惜自己，即使你不會成為姚明，你也會取得自己滿意的成績。

　　第一部分：姚明并沒有依賴他的天賦

　　我們應(yīng)當(dāng)看到，除了2米26的身高之外，姚明事實上缺乏成為一名優(yōu)秀籃球運(yùn)動員的很多天賦。但在他成功之后，這些問題都被忽略了。姚明被稱為“上帝的禮物”，仿佛他一降生在世界上，就理應(yīng)成為今天的姚明。

　　有些人也許知道，有些人也許還不太清楚：姚明的左耳喪失了大部分聽力，這嚴(yán)重影響了他在場上、場下和教練、隊友的交流。他往往聽不到從左側(cè)傳來的聲音，當(dāng)教練布置戰(zhàn)術(shù)的時候，他必須用右耳傾聽。他的左耳失聰從他大約8歲的時候就已經(jīng)開始，當(dāng)時他患了急性腎炎，必須注射青霉素。當(dāng)急性腎炎治好之后，就發(fā)現(xiàn)他的左耳失去了聽力。醫(yī)生認(rèn)為有可能是注射青霉素造成的藥物過敏，也有可能是急性腎炎引起的后遺癥，因為從中醫(yī)上說，腎耳相通。醫(yī)生當(dāng)時還說，隨著年齡增長，聽力可能會復(fù)原，但事實上，他的左耳聽力再也沒有恢復(fù)。

　　左耳的聽力有問題不說，姚明的身體條件也曾經(jīng)受到過懷疑。他的兩肩狹窄，胯骨寬大。對于中鋒而言，這會影響他的籃下對抗能力和轉(zhuǎn)身時的靈活性。在姚明剛剛開始訓(xùn)練的時候，有些教練據(jù)此而懷疑他的籃球天賦。

　　姚明的臂長短于身高。一般人的臂長都和身高相同，天賦好的籃球運(yùn)動員的臂長往往比身高長很多。伊朗的中鋒賈貝爾身高2米20，臂長達(dá)到2米47，森林狼隊中鋒加內(nèi)特身高2米11，臂長達(dá)到2米28。而姚明的身高2米26，臂長只有2米20，這讓他在籃下爭奪籃板球時常常處于劣勢。

　　當(dāng)身高不如他的球員從他頭上摘走籃板球，姚明常常會受到指責(zé)，但事實上，他的起跳垂直高度往往會吃虧。

　　此外，姚明的跟腱短，腳型為俗稱的“刀削腳”。對于籃球運(yùn)動員來說，彈跳力是決定性的天賦之一。跟腱越長的運(yùn)動員，彈跳力越好。但姚明的跟腱跟其他運(yùn)動員相比，明顯比較短。從小在上海徐匯區(qū)體校訓(xùn)練田徑時，就被認(rèn)為缺少跑跳天賦。同時，受他的腳型限制，這種刀削似的狹長腳型事實上并不利于奔跑，因為雙腳容易疲勞。

　　此外，1997年和1998年，姚明的左腳腳弓和周骨曾經(jīng)兩次骨折，又讓他的彈跳力大減。

　　當(dāng)我們認(rèn)為有2米26身高的姚明一定會成功時，我們其實忽略了很重要的一點(diǎn)：我們曾經(jīng)有過那么多身高和姚明相似、籃球天賦甚至超過姚明的運(yùn)動員，但沒有一個人實現(xiàn)了像姚明一樣的成就。姚明的確擁有絕對身高，但是，他能夠達(dá)到今天的高度，是他通過勤奮努力跨越了很多自身條件上的不利因素所獲得的結(jié)果。換句話說，姚明并不是神人或圣人，他像我們?nèi)魏我粋�普通人一樣，有自己的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)。這就提醒我們，先天條件固然重要，但對于一名運(yùn)動員來說更關(guān)鍵的是看你怎么對待自己的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)。

　　第二部分：姚明的職業(yè)精神

　　在2002年姚明離開CBA聯(lián)賽的時候，他的體重只有120公斤，臥推重量最大值只有110公斤，脂肪含量在10%左右。在經(jīng)過三個NBA賽季之后，他的體重已經(jīng)穩(wěn)定在140到145公斤之間，脂肪含量下降到6%，臥推重量最大值增強(qiáng)到150公斤，成為整個中國男籃力量最好的球員。也就是說，和剛?cè)�時相比，姚明的體重增加了20公斤以上，而這20公斤里有19.5公斤左右都是肌肉而不是脂肪，同時力量大長。

　　同時，我們回過頭看看姚明在CBA聯(lián)賽時的對抗。雖然在他的最后一個賽季，姚明每場可以得到接近40分，搶到20個籃板球，但他的真正對抗能力并不強(qiáng)。在姚明的成長過程當(dāng)中，有多少人曾經(jīng)把他撞倒在地過？有多少人曾經(jīng)在他身上占過便宜？和姚明相比，有很多運(yùn)動員擁有更好的天賦，都曾經(jīng)站在姚明前面，但現(xiàn)在姚明實現(xiàn)了他們無法想象的成就。從某種意義上講，如果以姚明的體質(zhì)、肌肉類型能夠達(dá)到今天的標(biāo)準(zhǔn)，那么中國會有一部分職業(yè)籃球運(yùn)動員都應(yīng)該達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)。但事實上沒有，因為很少有人具有姚明的職業(yè)精神。

　　姚明非常難能可貴的一點(diǎn)，是他明白自己是一名職業(yè)球員，他明白應(yīng)該怎樣對待自己。在他剛到火箭隊的時候，他的體能教練法爾松曾經(jīng)對他說：你怎樣對待你的身體，你的身體就怎樣對待你。姚明把這句話當(dāng)成了他的座右銘，把每天的力量訓(xùn)練、體能訓(xùn)練變成了一種習(xí)慣，就像吃飯一樣。人不能一天不吃飯，職業(yè)運(yùn)動員不能一天不雕塑自己的身體。

　　剛開始的時候，姚明也沒有掌握一整套非常有效的控制身體的方法，他還在不斷的學(xué)習(xí)之中。在他的第一個NBA賽季之后，他感覺到非常疲憊，因為在CBA，每個賽季只有22場常規(guī)賽，加上季后賽不過30場比賽，但NBA常規(guī)賽就有82場強(qiáng)度驚人的交鋒。于是他一下子休息了40天，在那之后，他在恢復(fù)體能時就感覺到比較艱難。他專門找了教練和有經(jīng)驗的NBA球員來詢問，別人告訴他，賽季之后的徹底放松不能超過20天，之后就必須開始體能訓(xùn)練。

　　在那之后的三個賽季里，姚明的純休息時間再也沒有超出過20天。

　　在他的第二個NBA賽季結(jié)束之后，姚明馬不停蹄地趕回北京，參加中國男籃的集訓(xùn)，率領(lǐng)球隊在雅典奧運(yùn)會上打進(jìn)八強(qiáng)，實現(xiàn)了自己的夢想。雅典奧運(yùn)會結(jié)束之后，他和很多朋友計劃一起去海南三亞度假。在預(yù)訂旅館的時候，姚明最重要的一項要求是，旅館附近必須有設(shè)備完備的力量訓(xùn)練房，這樣他可以保證每天1個多小時的力量訓(xùn)練。

　　同時，姚明每天還在柔軟的沙灘上奔跑5公里左右，來保持自己的體能。在最應(yīng)該徹底休息的假期里，姚明仍然沒有忘記雕塑自己的身體。

　　2004年中國男籃到美國訓(xùn)練，有幾天隊伍上午休息，而姚明卻每天自費(fèi)到健身房練習(xí)，下午仍然參加全隊的訓(xùn)練。2005年夏天姚明從美國回國的第二天，教練組和隊友都以為姚明一定會好好休息幾天，倒幾天時差，治療傷腳，但意想不到的是，姚明在還沒有來得及倒時差的情況下，就拖著手術(shù)后的傷腳，于上午九點(diǎn)來到了訓(xùn)練館，主動進(jìn)行自我恢復(fù)訓(xùn)練，使教練和隊友都感到驚訝。去年亞錦賽全部比賽結(jié)束后，全隊在旅館的游泳池安排了趣味游泳比賽，就在其他隊員將身體訓(xùn)練徹底拋開的時候，只有姚明堅持做完了當(dāng)天的力量練習(xí)后，才來到游泳池參加游泳比賽。

　　在本賽季，姚明受到了傷病困擾。去年12月，姚明腳趾傷勢嚴(yán)重，必須進(jìn)行手術(shù)。在手術(shù)后恢復(fù)的長達(dá)40天的時間里，姚明并沒有天天躺在病床上。他仔細(xì)地觀看了大量比賽錄像，觀看自己在比賽中得到球的位置、處理球的方式、對方來夾擊自己的時機(jī)選擇和自己進(jìn)攻和防守的手段。通過錄像觀察，他發(fā)現(xiàn)自己在接球時和被夾擊時容易失誤，于是開始接受教練為他專門設(shè)計的接網(wǎng)球訓(xùn)練。教練把50個網(wǎng)球放在一個筐里，一個接一個投擲給他，不能移動的姚明坐在椅子上，去努力把投來的球接住。在開始的兩三天里，姚明能接住的球相當(dāng)少，但到了后期，他能在50個球里接住45個左右。當(dāng)姚明復(fù)出之后，他的失誤率明顯降低，打出了四個賽季以來最驚人的沖擊波。今年4月11日姚明的腳再次受傷手術(shù)后，為能盡快恢復(fù)，力爭參加世錦賽，他每天堅持進(jìn)行體能訓(xùn)練，為增加手感，他還坐著輪椅到場地進(jìn)行投籃練習(xí)。對此，休斯敦媒體評價說：姚明的腳不能動，手卻在不停地動，他在追求一種更高的境界。

　　從上述這些行動中，我們可以發(fā)現(xiàn)，姚明和所有運(yùn)動員一樣，也有一個接受和適應(yīng)的過程，他也不是一上來就什么都清楚。但姚明擁有堅韌的職業(yè)精神，同時把職業(yè)精神和訓(xùn)練的科學(xué)性非常出色地結(jié)合在一起。他先搞清楚應(yīng)該怎么練，然后就努力地去練，這就是對于一個運(yùn)動員來說最簡單但也是最實在的標(biāo)準(zhǔn)。

　　火箭隊主教練范甘迪說：“姚明擁有上帝賦予的巨大身材，但是他的成功還是在于后天的學(xué)習(xí)和頑強(qiáng)的努力。比起其他球員，姚明的最大優(yōu)勢是知道自己該做什么和不該做什么，不該做的事情他一次都不會去做，這就是職業(yè)精神的表現(xiàn)。”

　　火箭隊助理教練西皮杜曾公開表示，認(rèn)為姚明是職業(yè)運(yùn)動員的楷模，他的獻(xiàn)身精神和自律意識是首屈一指的，姚明的職業(yè)精神是現(xiàn)象級別的，他不會浪費(fèi)任何時間。在NBA，成功只有一個方法：努力。

　　最近，火箭隊總經(jīng)理道森說：“姚明是一個偉大的球員，更是一個為人謙和的小伙子。在這里我要告訴中國朋友們一個小秘密，我的太太對姚明鐘愛有加，在她的心目中姚明不單是個子高大，更重要的是姚明所表現(xiàn)出來的一種職業(yè)精神讓我們都很欽佩�！�

責(zé)任編輯：屠筱茵