專家認(rèn)為，心理、壓力和社會(huì)因素對(duì)痛癥舉足輕重，建議患者通過(guò)運(yùn)動(dòng)、社交生活松弛神經(jīng)減輕痛楚。

    專家建議患者最多只能休息一周，之后便要逐步增加運(yùn)動(dòng)。輕松的運(yùn)動(dòng)，例如游泳、伸展運(yùn)動(dòng)對(duì)病情的幫助相當(dāng)大。趙明和