晚報(bào)訊一項(xiàng)新的研究認(rèn)為，步行上學(xué)的青少年，能增加全天進(jìn)行身體活動(dòng)的強(qiáng)度。愛丁堡大學(xué)的研究人員指出，怎樣去上下學(xué)，對(duì)兒童具有深遠(yuǎn)的影響，因?yàn)檫@會(huì)影響兒童的整體身體活動(dòng)水平。與上下學(xué)坐轎車、公共汽車或火車的學(xué)生相比，上下學(xué)都步行的學(xué)生，在一天的課程活動(dòng)中所進(jìn)行的中度到劇烈活動(dòng)的量 更大，而且一整天的精力充沛。

    不論是孩子或成人都一樣，經(jīng)常進(jìn)行身體活動(dòng)對(duì)身體健康有許多益處，包括：減少多余的體重；增加肌肉的屈力及張力；增強(qiáng)整體的健康；強(qiáng)化骨質(zhì)密度（可由重量訓(xùn)練來達(dá)成）；降低血壓；降低焦慮及壓力；增強(qiáng)自尊心等。