桃子含鐵量高，女人多吃

    人們都知道夏天吃西瓜好，其實(shí)夏天吃桃子也好，尤其女性更宜多吃。

    營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，每一種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值各不相同，如果在夏天有針對(duì)性地選購(gòu)并食用水果，可以達(dá)到滋養(yǎng)的功效。有句俗話“桃子養(yǎng)人杏傷人”， 從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度講這句話有它的道理。

    桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對(duì)身體健康相當(dāng)有益。尤其中年女性應(yīng)多食含鐵的食物。張麗玲

    自我按摩解除大腦疲勞

    解除大腦疲勞分為五步：

    1.從前發(fā)髻用十指的指尖梳頭20次。要有微脹的感覺。2.按揉太陽穴20次。力度可以大一些，輕重自己掌握。3.雙掌搓擦耳朵20次。4.按揉風(fēng)池穴20次。用拇指指腹點(diǎn)按。揉按合谷穴20次。5.十指扣打頭頂一分鐘�；卮�