早報訊  “為什么我老是想發(fā)火？”“最近我在工作中常常丟三落四的，這是什么原因？”近日，不少讀者撥打早報服務熱線82881515反映，進入夏季以來，自己的情緒變得有些“莫名其妙”。而記者從全市各大醫(yī)院的急診室了解到，最近外傷病號排起了長隊，其中有吹電扇碰到手的，還有夫妻 間鬧脾氣自殺的，多年的老司機開車出事故的……

    這到底是怎么一回事？記者昨天采訪有關專家得到了答案：原來這些都與情緒“中暑”有關。

    一天接診百名外傷者

    昨天上午，被車門擠傷手指的出租司機王師傅在海慈醫(yī)院包扎時說，他每天早晨6時出車，半天下來就頭昏腦脹，火氣也莫名“升溫”。一名乘客下車到后備廂拿東西時，和他發(fā)生口角。王師傅生氣地去關后備廂，結果擠傷了自己的手�！澳阍摻o自己的情緒消暑降溫了�！奔痹\室的大夫對他說。

    據(jù)青醫(yī)附院、市立醫(yī)院、海慈醫(yī)院、中心醫(yī)院的急診室統(tǒng)計，截至昨日下午6時，4家醫(yī)院接到近百名外傷病號。記者從市急救中心獲悉，近期自殺人數(shù)明顯增多，上周他們的急救記錄上有15人次的自殺記錄，而自殺事件多數(shù)由家庭瑣事引發(fā)。市心理咨詢中心的門診量也比平時多出10％左右，一些原本脾氣溫和的市民突然肝火上升。

    大熱天情緒易“中暑”

    海慈醫(yī)院神經內科的郭瑞友博士介紹，外傷病號激增與天熱時人情緒煩躁、心情波動大有很大關系。人的情緒與外界環(huán)境聯(lián)系密切，遇到持續(xù)高溫天氣時，人體很容易處于“易激惹狀態(tài)”，醫(yī)學上稱為“情緒中暑”。“情緒中暑”主要癥狀是心情煩躁、好發(fā)脾氣、思維紊亂、對事物缺少興趣，不少“中招者”常因微不足道的小事與他人鬧意見、發(fā)生口角。尤其是氣溫超過30攝氏度、日照時間超過12小時、濕度高于80％時，“情緒中暑”的比例會急劇上升。

    郭博士說，高血壓、糖尿病、哮喘、厭食癥等患者，天氣炎熱易引發(fā)心理變化，導致舊病復發(fā)。而坐辦公室的白領、室外工作者、長時間對著電腦工作的人和爭強好勝者，也是“情緒中暑”的高發(fā)人群。（記者 聶向鋒）

    專家“支招”

    如何避免“情緒中暑”呢？昨天，記者請市心理咨詢中心專家景艷玲給市民“支招”：保證睡眠，睡眠不好最容易發(fā)��；不要超負荷工作，注意勞逸結合；找?guī)讉�朋友喝茶、健身、游泳等，放松自己；找個能說說話、發(fā)發(fā)脾氣的愛人或朋友，及時排遣不良情緒；大熱天飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜、水果，少飲酒、不抽煙；別在封閉的空間中呆得太久，多到空氣流通的室外走走。