中新網(wǎng)6月28日電 據(jù)北京青年報(bào)報(bào)道，電視、電腦和影碟已經(jīng)普遍進(jìn)入了廣大兒童的日常生活，很多兒童從事體育鍛煉的次數(shù)在不斷減少。西班牙兒科專家分析850多份醫(yī)學(xué)資料后建議，兒童應(yīng)該每天鍛煉身體60分鐘，以保持身心健康。

　　《兒科學(xué)雜志》刊登的這份分析報(bào)告指出，兒童應(yīng)該恢復(fù)幾十年前的一些生活習(xí)慣： 到街上跑跑跳跳、騎自行車兜風(fēng)等。父母和教師等應(yīng)深刻認(rèn)識到運(yùn)動對健康的重要性，并且身體力行，為孩子作出榜樣。這份報(bào)告向孩子們提出的另一項(xiàng)建議是：每天至少減少兩小時(shí)玩電子游戲、看電視和電話聊天等靜坐活動的時(shí)間。

　　專家們發(fā)現(xiàn)，體育運(yùn)動有助于改善心血管健康，減少肥胖少年的脂肪。在心理方面，還可以減少焦慮和抑郁癥，增強(qiáng)兒童自信心，提高學(xué)習(xí)效率。但上述所有效果只有在堅(jiān)持經(jīng)常運(yùn)動的情況下才能取得。

責(zé)任編輯 屠筱茵