關之琳　洗臉時用軟毛刷擦面 　　

　　大美女關之琳很愛清潔，常常洗臉和洗澡。她表示洗臉時，會用一枝軟毛刷擦面，除去死皮和阻塞毛孔的污穢物；而由于洗澡的次數(shù)頗密(夏天里甚至一天三次)，所以并不是每次都用肥皂的，以免令皮膚變得干燥。

　　現(xiàn)在差不多每天都會在樓梯機上走30分鐘，冒一身的汗，讓污穢物從毛孔中出來，也促進新陳代謝，燃燒脂肪。她發(fā)覺每次做完運動后，皮膚總是很亮澤的，這比吃補品更有效。

　　建議：平時多飲水，多吃水果。營養(yǎng)滋補品大致有維生素C、多種維生素、魚肝油丸等。睡眠絕對是皮膚的救星。

　　張曼玉　油炸食品退避三舍

　　張曼玉對飲食極其講究，她對油炸及一切厚味食品都退避三舍，而盡量選擇清淡、新鮮的口味，這是她擇食的原則。她對容易使人發(fā)胖的巧克力、冰淇淋都避而遠之，她的午餐常選擇果汁、水果或一小塊三明治。她說：“用餐對一位職業(yè)演員而言通常是小量的，‘水’對我們遠比對‘用餐’來得重要；我的晚餐都盡可能簡單化，烤面包、蘋果等都可以成為我的晚餐，早晚兩次磅秤更是我控制體重的妙方�！�

　　善于為自己塑造多種造型的張曼玉，十分注重皮膚的清潔，除了卸妝必須使用深入清潔的乳液外，日常清潔只用洗面液和清水。

　　建議：熬夜對皮膚的傷害是很大的，所以我在任何時候睡眠都要求保持空氣暢通，其目的是為了讓皮膚能充分地呼吸。

　　容祖兒　外在保濕兼喝湯

　　容祖兒對皮膚護理一直堅持不懈，特別是加入樂壇后，她的工作量與日俱增，十分繁忙，有時只有兩三小時的睡眠時間，這對皮膚保養(yǎng)是十分不利的。她又怎么應付呢？“外在保濕又加上內(nèi)在保濕�！痹瓉恚�這是容祖兒依然能保持水靈肌膚的秘訣�！拔艺J為內(nèi)在保濕更重要，所以，在堅持用保濕產(chǎn)品的同時，我要求自己每天都要喝足夠的水，另外要多喝湯。像媽媽特別為我煲的木瓜雞腳花生湯、花膠湯和海參湯都很適合女性，滋陰養(yǎng)顏。當然，如果條件許可，吃燕窩也很有幫助。至于水果就更是必不可少的�！�

　　建議：讓皮膚得到休息，對自己容貌充滿自信，選擇適合自己的護膚品。

    李嘉欣　每天跑30分鐘 　　

　　李嘉欣屬于不食人間煙火的美人，美得很淡雅。雖年紀已過而立，不過美得更加優(yōu)雅。如果美貌要以等級來區(qū)分，那她絕對是頂級的美麗，這已不只是美麗那么簡單，那種與生俱來的雍容之氣才是關鍵，就像花中的王后牡丹，貴在姿態(tài)。

　　談到自己的身材維持之道，她只有一字秘訣“忍”。嘉欣說她很好吃，愈高熱量的她愈愛，其中又以零食、巧克力、上海菜、意大利美食為她的最愛。但為了避免自己發(fā)胖，她還是有所節(jié)制，而且，她每天都會利用跑步機跑30分鐘，這不但有助于維持身材，更可讓精神集中，感覺更有活力。

　　建議：每天早上起來喝一杯水，對消化腸道、美膚有很大幫助。

　　袁泉　最愛水果美容法

　　以清純形象著稱的袁泉身處演藝圈，袁泉坦言壓力常在，但她自有解決之道。她說，感覺心情不爽，壓力襲來的時候，最好的放松方法是泡一個放入水果味道浴鹽或精油的熱水澡。這樣不但感覺通體舒泰，而且能讓心靈得到徹底放松，令整個人精神煥發(fā)，每次泡過這樣的“水果”澡都覺得從內(nèi)到外得到了放松。

　　袁泉美容的獨門秘籍是奇異果緊膚面膜，作為水果營養(yǎng)之王，奇異果具有抗衰老、抗輻射等神奇功效。袁氏奇異果面膜的做法簡單，去皮奇異果一只、蜂蜜兩匙，放入攪拌器中攪勻，敷于整個面部。休息放松約30分鐘后用冷水沖洗干凈即可，可令肌膚更為細膩緊致。

　　建議：現(xiàn)在的面膜種類非常繁多，倒不如取自新鮮水果來個DIY既省錢又有效。

　　宋慧喬　每日用牛奶洗臉

　　宋慧喬的皮膚在演藝圈里都是出了名的好，近來她的素面照片在網(wǎng)上流傳開來，雖然未施半點脂粉，但皮膚卻呈現(xiàn)出透明的質(zhì)感，沒有任何瑕疵，令人贊嘆不已。宋慧喬的皮膚屬于混合性皮膚，偶爾會長痘痘。

　　宋慧喬的秘訣是遠離所有對皮膚不利的食品。比如巧克力、可樂、紅茶等刺激性的食品，宋慧喬是堅決不吃的。她的另一個秘訣是每天用牛奶洗臉，并經(jīng)常使用牛奶面膜，使自己的皮膚像絲絨般柔滑。在片場忙著拍戲時，為了緩解皮膚的疲勞，使皮膚保持彈性，宋慧喬會采用黃瓜面膜采取應急措施。

　　建議：為了保持肌膚白皙，我出門前都要涂質(zhì)地清爽的防曬霜，并且盡量避免在陽光下長時間活動，而且四季都要注意防曬。（綜合）

責任編輯 原霞