先將生何首烏切成薄片，將決明子在鍋中炒爆（以不焦黑為度），然后裝瓶備用。每日取何首烏5克，決明子3克放入茶杯，用沸水沖泡后加蓋燜10分鐘，即可代茶頻飲，每日一劑。常飲此茶對(duì)緩解中老年人便秘有明顯效果，并有調(diào)脂降壓的作用。