時報訊 （記者 游曼妮 通訊員 張玲玲）
睡覺打鼾也會引起多種疾病，甚至?xí)按蛩馈比�！今天是“世界睡眠日”，昨天，廣東省人民醫(yī)院舉行了“鼾癥”免費咨詢義診。
醫(yī)院鼾癥專家稱，打鼾可能導(dǎo)致冠心病患者猝死。他們呼吁市民要提防“睡眠殺手”。
三成人有睡眠疾
病
省人民醫(yī)院東病區(qū)呼吸科主任高興林一直從事睡眠呼吸暫停綜合征（SAHS）的研究。他介紹說，我國有兩到三成人患有不同程度的睡眠疾病。有資料顯示，美國已發(fā)現(xiàn)與睡眠有關(guān)的疾病84種，人群中打鼾的比例更是高達19%，這其中每4人中就有1人患有SAHS。男性、肥胖、酗酒、吸煙及有服安眠藥習(xí)慣人士患病的幾率較大。
惡性打鼾可致死亡
據(jù)介紹，打鼾也分良性和惡性。良性打鼾不是經(jīng)常性的，鼾聲均勻，且隨睡眠體位改變而改變。而“惡性打鼾”不僅鼾聲大，而且會導(dǎo)致十幾秒甚至幾十秒內(nèi)不喘氣。如果7小時睡眠中呼吸暫停超過30次，就可判斷為SAHS�；加性摪Y的人會有憋醒、夜尿增多，醒后口干口苦等表現(xiàn)；白天還會晨起頭痛、困倦、記憶力減退、反應(yīng)能力下降甚至嗜睡。這不僅影響生活學(xué)習(xí)，還可能并發(fā)高血壓、心率失常、腦血管疾病、糖尿病和腎病等，冠心病患者還可能猝死。據(jù)統(tǒng)計，現(xiàn)在全球每天約有3000人的死亡與“惡性打鼾”有關(guān)。
我國“惡性打鼾”患者約有5200萬人，其中大部分是40歲以上的男性。高興林稱，與國外相比，我國的患者和醫(yī)生對這種疾病都缺乏足夠的認識。市民都認為“打鼾”是熟睡的表現(xiàn)，以致誤診誤治或不診不治。
醫(yī)生：注意睡眠衛(wèi)生
改變不良生活習(xí)慣，注意睡眠衛(wèi)生，可以有效防止或減輕SAHS的發(fā)生。高興林表示，具體措施包括：采取側(cè)臥位睡眠，避免氣道堵塞；睡前數(shù)小時內(nèi)不喝含酒精飲品，不服用安眠藥、鎮(zhèn)靜劑或任何引致肌肉放松的藥物；定期鍛煉減輕體重，增強肌肉并改善肺部功能；采取適當手段及時治療各種鼻腔堵塞性疾病，保持鼻腔通暢。
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救助百萬失眠人活動在廣州啟動
時報訊（記者 李智慧）
今天是“3·21國際睡眠日”，由中國保健協(xié)會科普教育分會主辦的“百萬失眠人救助計劃”近日在廣州啟動。其目的就是通過無償援助的方式，預(yù)計對百萬失眠人進行援助，包括對321名失眠者進行重點救助。此次愛心救助活動將主要采用紫環(huán)睡眠儀。據(jù)了解，它采用低頻電波技術(shù)，模擬中醫(yī)針灸手法，糾正睡眠中樞紊亂，使用15分鐘就能讓人產(chǎn)生好睡眠。據(jù)不完全統(tǒng)計，數(shù)百萬人通過該類產(chǎn)品擺脫了失眠困擾。
責任編輯 原霞
