不看病 不檢查 不休假 不療養(yǎng) 睡不足 帶病干
蔣筑英，一位出色的光學(xué)研究者。1982年6月14日深夜，他因腹痛難忍被送進(jìn)醫(yī)院，于次日下午去世，終年43歲。他的英年早逝引起社會(huì)和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人對(duì)知識(shí)分子待遇問(wèn)
題的重視，從一定意義上講，蔣筑英的去世成了中國(guó)知識(shí)分子待遇得到提高的一個(gè)起點(diǎn)。
時(shí)隔20多年，青年科學(xué)家胡可心于2001年38歲時(shí)去世，此時(shí)，他已是中國(guó)科學(xué)院研究員、博士生導(dǎo)師、國(guó)家重大基礎(chǔ)研究項(xiàng)目首席科學(xué)家助理。
熟悉胡可心的人如此評(píng)價(jià)他平時(shí)的工作狀態(tài)：廢寢忘食，嘔心瀝血。比如，他所在的聲學(xué)所為照顧科研人員的身體，規(guī)定晚11點(diǎn)以后辦公室必須熄燈。但如果沒(méi)有人催，胡可心時(shí)常是一個(gè)通宵接一個(gè)通宵地工作。
他去世后，媒體援引醫(yī)生的話說(shuō)：由于錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)，最終沒(méi)能挽回他的生命。
是什么原因讓這些社會(huì)精英們?cè)庥鋈绱吮瘎∧�？�?jù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家多年的研究成果證實(shí)，英年早逝者91%是因?yàn)楹筇熳陨淼脑颉?
知識(shí)分子英年早逝的主要原因，不能不說(shuō)是犧牲在亞健康的沼澤里。以新聞工作者為例，在知識(shí)分子中，他們是工作節(jié)奏快、壓力大、任務(wù)重、亞健康分布密集的人群。近兩年新聞界噩耗不斷，60歲的原新華社社長(zhǎng)郭超人、50歲的《楚天都市報(bào)》總編輯楊衛(wèi)平、51歲的《海南日?qǐng)?bào)》總編輯鄒愛(ài)國(guó)等相繼去世。近年上海10家主要新聞單位聯(lián)合開(kāi)展的大規(guī)模調(diào)查表明，去世的新聞工作人員中，死亡年齡集中在40歲至60歲這個(gè)年齡段，占78.6%，平均死亡年齡為45.7歲。更令人警醒的是，在職人員中，健康者僅為18.4%，患病者為8.9%，其余不同程度處于亞健康狀態(tài)。
———編者
今天的中年知識(shí)分子同時(shí)遭遇到兩個(gè)致命的轉(zhuǎn)型期：社會(huì)轉(zhuǎn)型和身體轉(zhuǎn)型。社會(huì)轉(zhuǎn)型使他們焦慮，身體轉(zhuǎn)型讓他們多病。我國(guó)“英年早逝”悲劇大都發(fā)生在45～55歲年齡段的中年知識(shí)分子身上。過(guò)勞死和亞健康已經(jīng)成為他們這一代人的兩大共性問(wèn)題�？梢哉f(shuō)，他們是累倒的一代。
知識(shí)分子的中國(guó)式早逝有如下特點(diǎn)：“過(guò)勞死”共同特點(diǎn)是工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，勞動(dòng)強(qiáng)度加重，以致精疲力竭，突然引發(fā)身體潛藏的疾病急速惡化，救治不及而喪命。
亞健康
亞健康是病前狀態(tài)、臨床前期、疾病先兆。出現(xiàn)亞健康就是給健康亮了黃燈，只要注意還是可以恢復(fù)的。但可悲的是，許多知識(shí)分子卻在亞健康的沼澤里越陷越深，最后失去了健康甚至生命。不久前，北京1866名知識(shí)分子接受了體檢，結(jié)果顯示，患有高脂血癥、脂肪肝、高膽固醇血癥、肥胖癥、白內(nèi)障、高血壓病、癌癥等疾病者的比率竟高達(dá)84.6%，尤其是40～59歲組的患病率高達(dá)90.4%。
帶病干
專(zhuān)家認(rèn)為，如果知識(shí)分子不注意調(diào)整亞健康狀態(tài)，不久的將來(lái)，這些人中的2/3將死于心腦血管疾病，1/10將死于腫瘤，1/5將死于因吸煙引起的肺部疾病和糖尿病等代謝障礙性疾病以及過(guò)勞和意外，只有1/10的人有希望安享天年�！ �
職業(yè)病
在國(guó)際醫(yī)學(xué)界，許多發(fā)達(dá)國(guó)家已把其列為職業(yè)病。例如亞健康的一種表現(xiàn)，由于坐姿工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，造成肌肉勞損，又稱“頸、肩、腕綜合征”，在許多發(fā)達(dá)國(guó)家都列為職業(yè)病，并且高居職業(yè)病發(fā)病率的榜首。由于亞健康過(guò)度疲勞造成的猝死被俗稱為“過(guò)勞死”，在日本屬于職業(yè)病的范圍。日本之所以把“過(guò)勞死”定為職業(yè)病，是因?yàn)樗麄兎治隽?00名“過(guò)勞死”者的情況，其中90%是長(zhǎng)期每天工作14小時(shí)以上。
不休假
以上海新聞工作者調(diào)查結(jié)果為例，國(guó)家早有明文規(guī)定的公休假制度只有6.9%的人全部享用，還有21.2%的人部分享用，而高達(dá)64%的人沒(méi)享用公休假。究其原因，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)中，每個(gè)人面臨的殘酷競(jìng)爭(zhēng)壓力是一個(gè)重要原因，平時(shí)做不完的工作讓知識(shí)分子們陷在亞健康的沼澤中無(wú)法抽身。
不鍛煉
許多調(diào)查結(jié)果表明，近一半的知識(shí)分子生病照常堅(jiān)持上班；近八成的人很少參加體育鍛煉，近半數(shù)人睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間無(wú)法保證，許多人缺乏自我保健意識(shí)。
名醫(yī)檔案
郭冀珍
上海第二醫(yī)科大學(xué)附屬瑞金醫(yī)院臨床高血壓科、上海市高血壓研究所主任醫(yī)師、教授，全國(guó)首席健康教育專(zhuān)家�！耙葝u素抵抗臨床與機(jī)理研究”、“高血壓合并腦部小血管病的臨床與機(jī)理研究”獲上海市科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)及三等獎(jiǎng)，發(fā)表論文100余篇，參加多部有關(guān)臨床治療高血壓方面書(shū)籍的撰寫(xiě)，曾主編《名醫(yī)談百病科普叢書(shū)·高血壓》，并發(fā)表過(guò)近20篇科普文章，2001年獲衛(wèi)生部疾控司頒發(fā)的“高血壓健康教育卓越貢獻(xiàn)”獎(jiǎng)牌。
調(diào)查報(bào)告
調(diào)查一：據(jù)中國(guó)國(guó)際亞健康學(xué)術(shù)成果研討會(huì)公布的數(shù)據(jù)，目前，中國(guó)人70%屬于亞健康人群，而其中的70%左右都是知識(shí)分子。
調(diào)查二：上海社科院最新公布的“知識(shí)分子健康調(diào)查”顯示，在知識(shí)分子最集中的北京，知識(shí)分子的平均壽命從10年前的58-59歲降到調(diào)查時(shí)期的53-54歲，比第二次全國(guó)人口普查(1964年)時(shí)北京人平均壽命75.85歲低了20歲。
調(diào)查三：新華社一項(xiàng)研究表明，上海市有高級(jí)職稱的中年知識(shí)分子中，大約75％的人屬于亞健康人群。
知識(shí)分子七成多亞健康
早逝科技人員：集中于35-55歲
死亡新聞工作人員：平均年齡45.7歲
公務(wù)員、新聞從業(yè)人員、教師、科技人員，這些行業(yè)，中年知識(shí)分子的健康問(wèn)題到了令人十分擔(dān)憂的地步:科技人員在35歲-55歲就英年早逝的比例偏高；在死亡的新聞工作人員中，死亡年齡段高度集中在中年人群，40歲-60歲這個(gè)年齡段占79%，平均死亡年齡為45.7歲。而在職人員健康者僅為18%，患病者為9%，其余不同程度處于亞健康狀態(tài)。
亞健康的表現(xiàn)大致有身體乏力、睡眠不穩(wěn)、記憶衰退等。頸椎、腰椎長(zhǎng)期積勞成疾也是這一人群的主要健康特征。
身體給你發(fā)信號(hào)了
世界衛(wèi)生組織指出，每個(gè)人的健康和壽命60%取決于自己。處于亞健康狀態(tài)的人，既有墜入疾病深淵的可能，更有成為健康人的希望。關(guān)鍵看你如何善待自己。
“輕度心身失調(diào)”它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩(wěn)定等為主癥，但是這些失調(diào)容易恢復(fù)。它約占知識(shí)分子的25%～28%。
“潛臨床”如果放任這種失調(diào)持續(xù)發(fā)展，可進(jìn)入“潛臨床”狀態(tài)，此時(shí)潛伏著向疾病發(fā)展的高度可能。在知識(shí)分子中，處于這類(lèi)狀態(tài)的超過(guò)1/3，而在40歲以上的人群中比例陡增。
可歸納為3種減退：活力減退、反應(yīng)能力減退和適應(yīng)能力減退，表現(xiàn)為慢性疲勞或持續(xù)的心身失調(diào)，常伴有慢性咽痛、反復(fù)感冒、精力不支等。知識(shí)分子中這類(lèi)群體比較集中地表現(xiàn)為“三高一低”傾向，即存在著接近臨界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。
前臨床狀態(tài)最危險(xiǎn)的是有超過(guò)10%的人介于潛臨床和疾病之間，處于“前臨床”狀態(tài)，指已經(jīng)有了病變，但癥狀還不明顯未求診斷。這部分知識(shí)分子多是那些忽視體檢、漠視健康的人。
專(zhuān)家提醒
只要預(yù)防措施得當(dāng)，是一定能夠起到防范的作用的。正確的預(yù)防是做到“六個(gè)要”：1、要合理安排工作；2、要有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)；3、要學(xué)會(huì)主動(dòng)休息；4、要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)；5、要定期進(jìn)行體檢；6、要善于勞逸結(jié)合；7、要主動(dòng)鍛煉身體。
�。砷h建穎 二醫(yī)大附屬瑞金醫(yī)院教授 郭冀珍）
責(zé)任編輯：屠筱茵
