每天早晨和晚上在呼和浩特市健身的人群中，會(huì)看到許多中老年人因怕頸部動(dòng)脈硬化或頸椎骨質(zhì)增生，經(jīng)常做一種扭動(dòng)頸部的鍛煉，他們將脖子左右旋轉(zhuǎn)幾十圈，再上下伸展幾十下，認(rèn)為這樣可以使頸部肌肉、經(jīng)絡(luò)活動(dòng)，有利于頭腦健康。對(duì)此，專家提醒說：為了避免缺血性腦中風(fēng)，老年人要慎做“轉(zhuǎn)頭操”。

    內(nèi)蒙古自治區(qū)醫(yī)院骨科主任醫(yī)師李臨齊大夫說，老年人不宜劇烈活動(dòng)頸部的原因是，動(dòng)脈硬化是老年人的常見病和多發(fā)病，老年人普遍存在著動(dòng)脈硬化癥。一般來說，輕度的動(dòng)脈硬化不會(huì)影響大腦的血液供應(yīng)，所以做些輕微的頸部活動(dòng)后不會(huì)出現(xiàn)什么癥狀，重度的動(dòng)脈硬化，轉(zhuǎn)動(dòng)脖子時(shí)會(huì)使大腦的血液供應(yīng)量減少，出現(xiàn)頭痛、頭暈和記憶力減退等癥狀。

    他說，更要警惕的是，老年人因動(dòng)脈硬化而使血管變得脆弱、狹窄，劇烈地轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，有可能造成血管破裂，帶來嚴(yán)重后果。因此，老年人在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，千萬不要過度活動(dòng)頸部，特別是伴有頭暈、耳鳴和記憶力下降的動(dòng)脈硬化患者更要嚴(yán)禁過度活動(dòng)頸部，平時(shí)也不要猛回頭或做出幅度過大的扭頭動(dòng)作，以避免或減少由于頸部動(dòng)脈硬化所造成的缺血性腦中風(fēng)。（新華社呼和浩特 石圭平、丁利冬）

特約編輯：STREAM

[天天健康]   [保健養(yǎng)生]    [心理人生]    [美容健身]   [性福同行]    [李博士信箱]