早報(bào)訊 近日，有兩位超過60歲的老人，在晨練時(shí)運(yùn)動(dòng)量過大，一位當(dāng)場(chǎng)猝死，另一位回家后猝死。市第三人民醫(yī)院急救科大夫提醒：老人晨練要根據(jù)自身情況量力而行。

　　醫(yī)生建議晨練的老人，出門前最好吃點(diǎn)東西，喝些水，以免血液黏稠，導(dǎo)致心臟缺血供養(yǎng)不足；有心臟病和其他病癥的，最好隨身攜帶急救藥品；像打太極拳之類活動(dòng)筋骨的運(yùn)動(dòng)最好，不必追求“出汗”效果。（馬成亮湯志良）