強迫偏執(zhí)憂郁最普遍

　　本次研究調查選用了目前國 內最常用的方式，對９方面心理因子進行量化調查，分別為軀體化、強迫、人際關系、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性。若某因子分超過３分，則表明在該因子上被測試者有心理問題，超過４分則問題非常嚴重。最終，從總分和均分看，深圳白領的總分及因子分（除人際關系敏感一項）均明顯高于全國常規(guī)模式，而且差異非常顯著。專家發(fā)現，深圳白領心理健康總體水平全國最低。在被調查的人群中，有近８０％的白領心理存在中度障礙，表現包括強迫、憂郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性等。其中，表現最為明顯的是強迫、偏執(zhí)、憂郁三種癥狀。

　　中低收入白領壓力大   

　　從不同收入看，處于２０００元及４０００元之間的人群在人際關系、偏執(zhí)兩項指標上高于其他人群。專家指出，經濟收入一般來說是一個人能力、智力、精力等諸多方面賦予社會后得到的回報，可以認為是一個人社會適應性的綜合體現。而這部分白領基本處于人生價值的積累階段，是屬于徘徊在創(chuàng)業(yè)成敗邊緣的群體，體力付出多，工作壓力大，生活不安定，從而使情感、情緒容易不穩(wěn)定。在生活、工作不能如愿時，可能責怪別人制造麻煩，甚至產生猜疑、嫉妒和偏執(zhí)等心態(tài)。

　　專家建言　堅持“有氧運動”   

　　專家提醒年輕的深圳白領，作為個體更應該加強自身素質的提升，以適應社會全面開放所帶來的心理沖擊和觀念的碰撞。

　　在身體方面，可以持之以恒地參與運動，特別是“有氧運動”。例如游泳、跳繩、踩單車、慢跑、快走與爬山等。這些運動不僅能夠讓血液循環(huán)系統(tǒng)運作更有效率，還能夠增強腎上腺素的分泌，讓整個身體的免疫系統(tǒng)強大起來，從而使身心得到松弛，讓大腦有一個適當的休息機會。在心理方面，專家贊成利用有效的自助法來排除壓力，例如循序的肌肉放松法、靜坐、自我暗示和練習吐納等，同時與家人朋友傾訴、聽音樂、旅游等也是不錯的選擇。（記者唐潔）