春夏之交防疾病，青島市疾控中心發(fā)布5月份健康提示
5月正值春夏之交，新冠病毒感染等呼吸道傳染病仍需防范，同時(shí)隨著氣溫升高，腸道傳染病發(fā)病將逐漸增多，飲食不當(dāng)，也易導(dǎo)致食源性疾病的發(fā)生。“五一”假期期間人們外出活動(dòng)、旅游增多，我市也進(jìn)入旅游旺季。青島市疾控中心提示市民及來(lái)青游客要注意防范新冠病毒感染等呼吸道傳染病、食源性疾病及腸道傳染病的發(fā)生，郊外游玩防止蜱蟲叮咬。
一、預(yù)防新冠病毒感染
近期，全國(guó)疫情防控形勢(shì)總體平穩(wěn)，各地疫情處于局部零星散發(fā)狀態(tài)，個(gè)別地區(qū)疫情有小幅上升的跡象。市疾控中心提醒市民增強(qiáng)防護(hù)意識(shí)，做好個(gè)人防護(hù)。
1．保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。注意勤洗手，保持手衛(wèi)生和咳嗽禮儀，咳嗽和打噴嚏時(shí)應(yīng)使用紙巾、毛巾等遮掩口鼻，室內(nèi)常通風(fēng)。佩戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染病最有效的措施之一，建議大家按國(guó)家新發(fā)布的佩戴口罩指引，處于暴露環(huán)境、環(huán)境密閉、人員密集場(chǎng)所，或者接觸脆弱人群時(shí)，佩戴好口罩。
2．合理規(guī)劃出行。建議錯(cuò)峰、預(yù)約出行，避開熱門景點(diǎn)。加強(qiáng)出行或者旅途中自我健康監(jiān)測(cè)，如果發(fā)現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等感冒癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)開展核酸檢測(cè)和自我抗原檢測(cè)，避免帶病乘坐公共交通工具出行。密切關(guān)注目的地傳染病疫情形勢(shì)，要有針對(duì)性地做好防護(hù)準(zhǔn)備工作，途中做好個(gè)人自我防護(hù)。
3．積極接種疫苗。疫苗接種可以使人體獲得免疫保護(hù)，國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)研究結(jié)果表明，3次及以上病毒抗原的刺激能夠產(chǎn)生較好的免疫保護(hù)效果。未感染且未完成既定免疫程序的人群，和已感染且未完成基礎(chǔ)免疫的人群要積極主動(dòng)地接種疫苗，獲得更強(qiáng)的免疫保護(hù)能力，進(jìn)一步降低重癥和死亡風(fēng)險(xiǎn)。
4．做好日常健康監(jiān)測(cè)。如出現(xiàn)咽痛、發(fā)熱、乏力等癥狀，可根據(jù)自身癥狀輕重程度，采取相應(yīng)的防護(hù)和治療措施，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，減少外出活動(dòng)，不要帶病上班、上學(xué)。幼托機(jī)構(gòu)、學(xué)校等應(yīng)加強(qiáng)晨檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)患兒，及時(shí)隔離并去醫(yī)院診治。
二、預(yù)防“病從口入”
隨著氣溫升高，食源性疾病發(fā)病將逐漸增多，同時(shí)“五一”假期也是食源性疾病的高發(fā)時(shí)段，在享受美好假期的同時(shí)，小心“病從口入”：
1．注意用餐衛(wèi)生。外出選擇正規(guī)的、衛(wèi)生環(huán)境良好的餐館就餐；在家注意生、熟分開，食物要煮熟煮透；生吃蔬果要洗凈；不喝生水。
2．注意個(gè)人手衛(wèi)生。飯前便后、處理生、熟食物及其包裝前后、接觸寵物、處理垃圾之后要勤洗手。
3．清潔消毒。餐具和廚具要用流動(dòng)安全的水沖洗、晾干，并經(jīng)常蒸煮消毒，廚房環(huán)境要清潔。
4．謹(jǐn)慎食用“野味”。不認(rèn)識(shí)的野菜及野生蘑菇要做到不采、不賣、不食，謹(jǐn)防毒蘑菇、野菜中毒。
5．及時(shí)就診。每年5到10月份是腸道門診開放的時(shí)間，若出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀要及時(shí)去腸道門診就醫(yī)。
三、預(yù)防手足口病
手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，進(jìn)入5月份以后，手足口病將逐漸進(jìn)入發(fā)病高峰。其多發(fā)生于5歲以下兒童，多數(shù)患兒癥狀輕微一周左右自愈，少數(shù)重癥患兒可危及生命。主要通過(guò)唾液、皰疹液、糞便等污染的手、毛巾、玩具、餐具等引起傳播。因此患兒家長(zhǎng)要提高重視，注意做好以下預(yù)防措施：
1．培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到“勤洗手、吃熟食、喝開水、勤通風(fēng)、曬衣被”。不帶孩子去擁擠的公共場(chǎng)所，避免與有發(fā)熱、出疹的兒童接觸。
2．一旦出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹或口腔潰瘍等，及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，避免拖延發(fā)展成為重癥病例。
3．搞好環(huán)境衛(wèi)生，奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具、玩具應(yīng)經(jīng)常徹底清洗消毒。
4．接種EV71型手足口疫苗，可以有效降低兒童手足口病發(fā)病率，尤其是減少該病的重癥及死亡病例。
5．托幼機(jī)構(gòu)應(yīng)嚴(yán)格落實(shí)晨午檢制度，發(fā)現(xiàn)病兒及時(shí)隔離上報(bào)，做好聚集性和暴發(fā)疫情的發(fā)現(xiàn)、報(bào)告和處置。
四、預(yù)防蜱蟲叮咬
蜱是一種媒介生物，叮咬人后可引起過(guò)敏、潰瘍或發(fā)炎等癥狀，一般均較輕微，同時(shí)蜱還可通過(guò)叮咬吸血傳播病原體（病毒、細(xì)菌、寄生蟲）使人患病，大家不可輕視。5～6月是蜱蟲活動(dòng)高峰期，市民在郊游爬山等戶外活動(dòng)時(shí)要做好個(gè)人防護(hù)。
1．進(jìn)入林區(qū)或野外，應(yīng)穿淺色長(zhǎng)袖衣服；扎緊褲腿或把褲腿塞進(jìn)襪子或鞋子里；不要穿涼鞋。
2．盡量避免在蜱類主要棲息地如草地等環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間坐臥。
3．裸露的皮膚涂抹驅(qū)避劑，如含有避蚊胺的市售驅(qū)避劑或花露水，可以持續(xù)保護(hù)幾個(gè)小時(shí)；活動(dòng)結(jié)束后，要仔細(xì)檢查身體和衣物。
4．如果發(fā)現(xiàn)被蜱蟲叮咬，千萬(wàn)不可生拉硬拽、強(qiáng)行拔除，也不能用手指將其捏碎，否則，可能會(huì)將蜱蟲的頭部留在皮膚里，造成更大的傷害。建議及時(shí)前往醫(yī)院處理。
另外，“五一”假期期間市民仍需合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，保持健康生活方式。外出游玩注意勞逸結(jié)合，避免疲勞游玩。旅行途中盡量避免接觸禽類、駱駝、犬貓、牛羊等動(dòng)物，去南方旅游時(shí)，做好防蚊防蟲措施。同時(shí)提高個(gè)人安全意識(shí)，注意交通安全，防止意外傷害的發(fā)生。假期將至，祝大家身體健康，節(jié)日快樂！
