做好防護 簡約生活 健康你我——致市民朋友的一封信

廣大市民朋友們：

目前，全球新冠肺炎疫情仍處于流行態(tài)勢， WHO數(shù)據(jù)顯示，全球每周報告感染者數(shù)量在200萬至250萬之間，我國周邊國家疫情快速反彈。近期，國內疫情呈現(xiàn)“點多、面廣、頻發(fā)”態(tài)勢，波及范圍不斷擴大，31個省市340余個地市報告有本土疫情，全國高風險區(qū)已達1．8萬余個，疫情防控形勢仍然嚴峻復雜，疫情正面臨三年來最嚴峻復雜的局面。近日，我市已發(fā)生多起市外輸入性本土疫情，呈現(xiàn)多點、多鏈條、局部聚集態(tài)勢，疫情防控艱巨繁重。

為更好保障廣大市民生命安全和身體健康，共筑“防疫長城”，倡議如下：

請大家自覺遵守防疫基本行為準則，堅持外出做好個人防護，保持勤洗手、戴口罩、常通風、公筷制、“一米線”、咳嗽禮儀、清潔消毒等良好衛(wèi)生習慣。在公共場所及時提醒周邊人員規(guī)范佩戴好口罩，共同遵守防疫基本行為準則。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，及時到就近醫(yī)院發(fā)熱門診就醫(yī)，就醫(yī)時不乘坐公共交通工具，建議佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級別口罩。口罩需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過4小時。

請所有市外特別是7天內發(fā)生本土疫情的地區(qū)來（返）青人員，提前3天主動向目的地社區(qū)（村）、單位、酒店等報備，倡導抵青后核酸檢測“五天四檢”，做到“三不”，即：不參加聚集性活動、不乘坐公共交通工具、不進入公共場所，配合落實各項疫情防控措施。

疫情期間，請大家保持簡單生活，少聚集。盡量保持“兩點一線”的生活方式，少聚餐聚會，少走親訪友，少參加喜宴喪事，非必要不到人群密集的場所，減少跨區(qū)域出行。確需出行，要密切關注目的地和途經(jīng)地的疫情信息，途中做好個人防護，從市外返回時，提前主動向社區(qū)和單位報備，按要求及時進行核酸檢測，配合社區(qū)落實健康監(jiān)測、個人防護等相關疫情防控措施。

疫情防控人人有責，健康生活方式關乎你我。市民朋友們要加強身體鍛煉，堅持作息規(guī)律，健康飲食，戒煙限酒，保持心態(tài)健康。要科學選擇食物，改善營養(yǎng)和健康狀況，飲食清淡少鹽少油。加強身體活動，養(yǎng)成規(guī)律運動的習慣，日常生活少靜多動。保持良好的心理健康和人際關系，適度地表達和控制自己的情緒，日常要有針對性地進行心理調整與情緒紓解，保持良好的心理狀態(tài)。自覺提高健康素養(yǎng)水平、自我防護能力和身體免疫力。

市民朋友們，每個人都是自己健康的“第一責任人”。疫情防控事關經(jīng)濟社會發(fā)展全局，人人有責。讓我們團結一心、眾志成城、共克時艱，迅速打贏疫情防控殲滅戰(zhàn)！

青島市委統(tǒng)籌疫情防控和經(jīng)濟運行

工作領導小組（指揮部）辦公室

2022年11月25日